Your Recipe
Zucchini Noodles with Pesto
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 158 g | ml |
Quantité par portion |
217 910 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 26% |
Gras saturés 3.5g | 18% |
Sodium 103mg | 4% |
Total des glucides 5.3g | 2% |
Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
Sucre 0.1g | |
Protéine 5.3g | 11% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 98mg | 8% |
Fer 1.5mg | 8% |
Potassium 595mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 72.685 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.059 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.073 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.953 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.495 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.21 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 0.076 mcg | 0% |
Floate [B9] | 31.944 mcg | 0% |
Vitamine C | 43.703 mg | 49% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.761 mg | 18% |
Vitamine K | 59.36 mcg | 49% |
Bétaïne | 0.076 mg | 0% |
Choline | 2.63 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.3 g | 2% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Glucides nets | 5.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.185 g | 0% |
Arginine | 0.159 g | 0% |
Acide aspartique | 0.434 g | 0% |
Cystéine | 0.038 g | 0% |
Acide glutamique | 0.387 g | 0% |
Glycine | 0.139 g | 0% |
Histidine | 0.077 g | 0% |
Isoleucine | 0.131 g | 0% |
Leucine | 0.214 g | 0% |
Lysine | 0.195 g | 0% |
Méthionine | 0.051 g | 0% |
Phénylalanine | 0.131 g | 0% |
Proline | 0.114 g | 0% |
Sérine | 0.145 g | 0% |
Thréonine | 0.092 g | 0% |
Tryptophane | 0.034 g | 0% |
Tyrosine | 0.096 g | 0% |
Valine | 0.164 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 97.9 mg | 8% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.45 mg | 8% |
Magnésium | 48.79 mg | 12% |
Manganèse | 0.39 mg | 17% |
Phosphore | 154.33 mg | 12% |
Potassium | 594.56 mg | 13% |
Sélénium | 2.57 mcg | 5% |
Sodium | 103.09 mg | 4% |
Zinc | 1.33 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 124.385 g | 0% |
Cendres | 1.84 g | 0% |