Your Recipe
Yogurt Berry Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 516 g | ml |
Quantité par portion |
263 1100 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.6g | 7% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 128mg | 6% |
Total des glucides 35g | 13% |
Fibres alimentaires 7.2g | 26% |
Sucre 23g | |
Protéine 21g | 41% |
Vitamine D 0.8mcg | 4% |
Calcium 317mg | 24% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 815mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 369.078 mcg | 41% |
Thiamine [B1] | 0.181 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.588 mg | 45% |
Niacine [B3] | 1.835 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.985 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.384 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 1.456 mcg | 0% |
Floate [B9] | 71.859 mcg | 0% |
Vitamine C | 64.626 mg | 72% |
Vitamine D | 0.83 mcg | 4% |
Vitamine E | 0.915 mg | 6% |
Vitamine K | 19.073 mcg | 16% |
Bétaïne | 1.363 mg | 0% |
Choline | 37.688 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 35.2 g | 13% |
Sugars | 22.8 g | 46% |
Fibres alimentaires | 7.2 g | 26% |
Carbohydrate | 23.5 g | 0% |
Glucides nets | 12.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.749 g | 0% |
Arginine | 0.943 g | 0% |
Acide aspartique | 1.795 g | 0% |
Cystéine | 0.206 g | 0% |
Acide glutamique | 4.122 g | 0% |
Glycine | 0.508 g | 0% |
Histidine | 0.581 g | 0% |
Isoleucine | 0.972 g | 0% |
Leucine | 1.85 g | 0% |
Lysine | 1.506 g | 0% |
Méthionine | 0.482 g | 0% |
Phénylalanine | 0.999 g | 0% |
Proline | 18.411 g | 0% |
Sérine | 1.021 g | 0% |
Thréonine | 0.788 g | 0% |
Tryptophane | 0.261 g | 0% |
Tyrosine | 0.907 g | 0% |
Valine | 1.182 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 316.73 mg | 24% |
Cuivre | 0.33 mg | 36% |
Fluorure | 5.09 mcg | 0% |
Fer | 1.86 mg | 10% |
Magnésium | 73.17 mg | 17% |
Manganèse | 1 mg | 44% |
Phosphore | 331.71 mg | 27% |
Potassium | 814.77 mg | 17% |
Sélénium | 17.87 mcg | 32% |
Sodium | 128.18 mg | 6% |
Zinc | 1.49 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 451.746 g | 0% |
Cendres | 2.909 g | 0% |