Your Recipe
Locro (Argentina)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 533 g | ml |
Quantité par portion |
333 1393 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 25% |
Gras saturés 4.2g | 21% |
Sodium 193mg | 8% |
Total des glucides 15g | 5% |
Fibres alimentaires 3.2g | 12% |
Sucre 5.7g | |
Protéine 27g | 55% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 58mg | 4% |
Fer 4.2mg | 23% |
Potassium 756mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 57.224 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.177 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.279 mg | 21% |
Niacine [B3] | 6.772 mg | 42% |
Acide pantothénique [B5] | 0.995 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.858 mg | 50% |
Cobalamine [B12] | 2.611 mcg | 0% |
Floate [B9] | 38.194 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.946 mg | 44% |
Vitamine D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.951 mg | 20% |
Vitamine K | 17.311 mcg | 14% |
Bétaïne | 21.283 mg | 0% |
Choline | 97.323 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.6 g | 5% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Glucides nets | 8.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.544 g | 0% |
Arginine | 1.77 g | 0% |
Acide aspartique | 2.546 g | 0% |
Cystéine | 0.289 g | 0% |
Acide glutamique | 4.6 g | 0% |
Glycine | 1.171 g | 0% |
Histidine | 0.858 g | 0% |
Isoleucine | 1.139 g | 0% |
Leucine | 2.205 g | 0% |
Lysine | 2.358 g | 0% |
Méthionine | 0.75 g | 0% |
Phénylalanine | 1.069 g | 0% |
Proline | 1.181 g | 0% |
Sérine | 1.069 g | 0% |
Thréonine | 1.186 g | 0% |
Tryptophane | 0.305 g | 0% |
Tyrosine | 0.932 g | 0% |
Valine | 1.225 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 58.27 mg | 4% |
Cuivre | 0.23 mg | 26% |
Fluorure | 173.1 mcg | 0% |
Fer | 4.23 mg | 23% |
Magnésium | 52.14 mg | 12% |
Manganèse | 0.26 mg | 11% |
Phosphore | 302.06 mg | 24% |
Potassium | 755.87 mg | 16% |
Sélénium | 28.11 mcg | 51% |
Sodium | 193.16 mg | 8% |
Zinc | 6.64 mg | 60% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 468.822 g | 0% |
Cendres | 2.768 g | 0% |