Your Recipe
Chickpea Curry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 339 g | ml |
Quantité par portion |
503 2105 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 31g | 40% |
Gras saturés 22g | 110% |
Sodium 85mg | 4% |
Total des glucides 48g | 18% |
Fibres alimentaires 15g | 53% |
Sucre 11g | |
Protéine 16g | 32% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 165mg | 13% |
Fer 9.5mg | 53% |
Potassium 1179mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 353.07 mcg | 39% |
Thiamine [B1] | 0.242 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.235 mg | 18% |
Niacine [B3] | 2.212 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 0.652 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.402 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 374.945 mcg | 0% |
Vitamine C | 31.748 mg | 35% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.765 mg | 18% |
Vitamine K | 369.887 mcg | 308% |
Bétaïne | 77.379 mg | 0% |
Choline | 78.928 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 48.2 g | 18% |
Sugars | 11 g | 22% |
Fibres alimentaires | 14.7 g | 53% |
Carbohydrate | 42.6 g | 0% |
Glucides nets | 37.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.702 g | 0% |
Arginine | 1.561 g | 0% |
Acide aspartique | 1.77 g | 0% |
Cystéine | 0.222 g | 0% |
Acide glutamique | 2.767 g | 0% |
Glycine | 0.684 g | 0% |
Histidine | 0.407 g | 0% |
Isoleucine | 0.683 g | 0% |
Leucine | 1.139 g | 0% |
Lysine | 0.972 g | 0% |
Méthionine | 0.229 g | 0% |
Phénylalanine | 0.814 g | 0% |
Proline | 0.645 g | 0% |
Sérine | 0.753 g | 0% |
Thréonine | 0.592 g | 0% |
Tryptophane | 0.171 g | 0% |
Tyrosine | 0.436 g | 0% |
Valine | 0.743 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 165.48 mg | 13% |
Cuivre | 0.86 mg | 95% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 9.53 mg | 53% |
Magnésium | 168.59 mg | 40% |
Manganèse | 4.2 mg | 183% |
Phosphore | 361.13 mg | 29% |
Potassium | 1179.05 mg | 25% |
Sélénium | 12.89 mcg | 23% |
Sodium | 85.44 mg | 4% |
Zinc | 3.18 mg | 29% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 240.351 g | 0% |
Cendres | 3.558 g | 0% |