Your Recipe
Strawberry Smoothie with Maple syrup
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 220 g | ml |
| Quantité par portion |
87 365 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.8g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 0% |
| Sodium 48mg | 2% |
| Total des glucides 21g | 8% |
| Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
| Sucre 13g | |
| Protéine 0.9g | 2% |
| Vitamine D 0.6mcg | 3% |
| Calcium 146mg | 11% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 283mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 57.88 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.039 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.188 mg | 14% |
| Niacine [B3] | 0.739 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.171 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.042 mg | 2% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 25.94 mcg | 0% |
| Vitamine C | 61.388 mg | 68% |
| Vitamine D | 0.61 mcg | 3% |
| Vitamine E | 2.146 mg | 14% |
| Vitamine K | 3.278 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 10.544 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 21.1 g | 8% |
| Sugars | 13.3 g | 27% |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
| Glucides nets | 7.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.031 g | 0% |
| Arginine | 0.027 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.143 g | 0% |
| Cystéine | 0.006 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.094 g | 0% |
| Glycine | 0.025 g | 0% |
| Histidine | 0.012 g | 0% |
| Isoleucine | 0.015 g | 0% |
| Leucine | 0.033 g | 0% |
| Lysine | 0.025 g | 0% |
| Méthionine | 0.001 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.018 g | 0% |
| Proline | 0.019 g | 0% |
| Sérine | 0.024 g | 0% |
| Thréonine | 0.019 g | 0% |
| Tryptophane | 0.007 g | 0% |
| Tyrosine | 0.021 g | 0% |
| Valine | 0.018 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 146.28 mg | 11% |
| Cuivre | 0.09 mg | 10% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.3 mg | 7% |
| Magnésium | 22.15 mg | 5% |
| Manganèse | 0.75 mg | 32% |
| Phosphore | 25.06 mg | 2% |
| Potassium | 282.59 mg | 6% |
| Sélénium | 1.16 mcg | 2% |
| Sodium | 48.1 mg | 2% |
| Zinc | 0.38 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 196.205 g | 0% |
| Cendres | 1.08 g | 0% |
