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Black Bean Soup
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 291 g | ml |
| Quantité par portion |
307 1283 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.5g | 2% |
| Gras saturés 0.3g | 2% |
| Sodium 542mg | 24% |
| Total des glucides 56g | 20% |
| Fibres alimentaires 20g | 72% |
| Sucre 3.7g | |
| Protéine 20g | 40% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 90mg | 7% |
| Fer 5.4mg | 30% |
| Potassium 986mg | 21% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 22.43 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.551 mg | 46% |
| Riboflavine [B2] | 0.155 mg | 12% |
| Niacine [B3] | 1.955 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.675 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.289 mg | 17% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 320.577 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.018 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.879 mg | 19% |
| Vitamine K | 14.453 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 79.453 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 56 g | 20% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 20.1 g | 72% |
| Carbohydrate | 50.6 g | 0% |
| Glucides nets | 52.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.791 g | 0% |
| Arginine | 1.17 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.28 g | 0% |
| Cystéine | 0.204 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.875 g | 0% |
| Glycine | 0.736 g | 0% |
| Histidine | 0.525 g | 0% |
| Isoleucine | 0.832 g | 0% |
| Leucine | 1.506 g | 0% |
| Lysine | 1.293 g | 0% |
| Méthionine | 0.283 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.019 g | 0% |
| Proline | 0.8 g | 0% |
| Sérine | 1.025 g | 0% |
| Thréonine | 0.793 g | 0% |
| Tryptophane | 0.223 g | 0% |
| Tyrosine | 0.532 g | 0% |
| Valine | 0.987 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 89.63 mg | 7% |
| Cuivre | 0.51 mg | 57% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 5.37 mg | 30% |
| Magnésium | 163.62 mg | 39% |
| Manganèse | 1.07 mg | 47% |
| Phosphore | 328.03 mg | 26% |
| Potassium | 986.31 mg | 21% |
| Sélénium | 3.36 mcg | 6% |
| Sodium | 542.21 mg | 24% |
| Zinc | 2.57 mg | 23% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 208.772 g | 0% |
| Cendres | 4.343 g | 0% |
