Your Recipe
Spicy Avocado Pineapple Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 224 g | ml |
| Quantité par portion |
154 646 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5.8g | 7% |
| Gras saturés 0.8g | 4% |
| Sodium 6.9mg | 0% |
| Total des glucides 26g | 10% |
| Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
| Sucre 18g | |
| Protéine 1.6g | 3% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 30mg | 2% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 437mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 16.678 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Riboflavine [B2] | 0.101 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 1.287 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.656 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0.325 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 65.838 mcg | 0% |
| Vitamine C | 95.166 mg | 106% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.264 mg | 8% |
| Vitamine K | 16.841 mcg | 14% |
| Bétaïne | 0.375 mg | 0% |
| Choline | 13.05 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 26.4 g | 10% |
| Sugars | 18 g | 36% |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
| Glucides nets | 8.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.054 g | 0% |
| Arginine | 0.041 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.138 g | 0% |
| Cystéine | 0.016 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.14 g | 0% |
| Glycine | 0.049 g | 0% |
| Histidine | 0.023 g | 0% |
| Isoleucine | 0.039 g | 0% |
| Leucine | 0.064 g | 0% |
| Lysine | 0.06 g | 0% |
| Méthionine | 0.019 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.045 g | 0% |
| Proline | 0.044 g | 0% |
| Sérine | 0.057 g | 0% |
| Thréonine | 0.035 g | 0% |
| Tryptophane | 0.011 g | 0% |
| Tyrosine | 0.026 g | 0% |
| Valine | 0.05 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 29.71 mg | 2% |
| Cuivre | 0.22 mg | 24% |
| Fluorure | 2.63 mcg | 0% |
| Fer | 0.8 mg | 4% |
| Magnésium | 33.87 mg | 8% |
| Manganèse | 0.46 mg | 20% |
| Phosphore | 37.25 mg | 3% |
| Potassium | 436.76 mg | 9% |
| Sélénium | 0.39 mcg | 1% |
| Sodium | 6.94 mg | 0% |
| Zinc | 0.46 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 189.133 g | 0% |
| Cendres | 0.772 g | 0% |
