Your Recipe
Banana Peanut Butter Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 410 g | ml |
| Quantité par portion |
359 1501 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 26% |
| Gras saturés 4.1g | 20% |
| Sodium 184mg | 8% |
| Total des glucides 44g | 16% |
| Fibres alimentaires 8.7g | 31% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 11g | 21% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 504mg | 39% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 887mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 223.77 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.092 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.192 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 5.357 mg | 33% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.832 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.656 mg | 39% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 57.364 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.061 mg | 12% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 9.96 mg | 66% |
| Vitamine K | 1.672 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.357 mg | 0% |
| Choline | 41.006 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 44.3 g | 16% |
| Sugars | 20.9 g | 42% |
| Fibres alimentaires | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 30.8 g | 0% |
| Glucides nets | 23.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.397 g | 0% |
| Arginine | 1.012 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.25 g | 0% |
| Cystéine | 0.099 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.99 g | 0% |
| Glycine | 0.56 g | 0% |
| Histidine | 0.297 g | 0% |
| Isoleucine | 0.277 g | 0% |
| Leucine | 0.651 g | 0% |
| Lysine | 0.34 g | 0% |
| Méthionine | 0.108 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.501 g | 0% |
| Proline | 0.542 g | 0% |
| Sérine | 0.575 g | 0% |
| Thréonine | 0.249 g | 0% |
| Tryptophane | 0.102 g | 0% |
| Tyrosine | 0.32 g | 0% |
| Valine | 0.379 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 503.9 mg | 39% |
| Cuivre | 0.5 mg | 55% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 2.53 mg | 14% |
| Magnésium | 130.93 mg | 31% |
| Manganèse | 1.67 mg | 73% |
| Phosphore | 198.18 mg | 16% |
| Potassium | 886.62 mg | 19% |
| Sélénium | 3.67 mcg | 7% |
| Sodium | 183.77 mg | 8% |
| Zinc | 1.55 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 330.678 g | 0% |
| Cendres | 4.292 g | 0% |
