Your Recipe
Oven Roasted Chickpeas (Sheet Pan Meal)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 260 g | ml |
Quantité par portion |
432 1807 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 20g | 26% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 525mg | 23% |
Total des glucides 51g | 19% |
Fibres alimentaires 15g | 53% |
Sucre 9.5g | |
Protéine 16g | 31% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 107mg | 8% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 339mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 30.776 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.074 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.053 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.446 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.091 mg | 2% |
Vitamine B6 | 0.297 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 106.199 mcg | 0% |
Vitamine C | 17.448 mg | 19% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.016 mg | 20% |
Vitamine K | 16.581 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.096 mg | 0% |
Choline | 2.292 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 51.5 g | 19% |
Sugars | 9.5 g | 19% |
Fibres alimentaires | 14.9 g | 53% |
Carbohydrate | 3.7 g | 0% |
Glucides nets | 42g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.654 g | 0% |
Arginine | 1.431 g | 0% |
Acide aspartique | 1.808 g | 0% |
Cystéine | 0.207 g | 0% |
Acide glutamique | 2.667 g | 0% |
Glycine | 0.636 g | 0% |
Histidine | 0.417 g | 0% |
Isoleucine | 0.653 g | 0% |
Leucine | 1.084 g | 0% |
Lysine | 1.018 g | 0% |
Méthionine | 0.2 g | 0% |
Phénylalanine | 0.815 g | 0% |
Proline | 0.65 g | 0% |
Sérine | 0.766 g | 0% |
Thréonine | 0.567 g | 0% |
Tryptophane | 0.148 g | 0% |
Tyrosine | 0.379 g | 0% |
Valine | 0.642 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 106.9 mg | 8% |
Cuivre | 0.55 mg | 61% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.79 mg | 16% |
Magnésium | 59.93 mg | 14% |
Manganèse | 1.83 mg | 79% |
Phosphore | 189.54 mg | 15% |
Potassium | 339.12 mg | 7% |
Sélénium | 6.79 mcg | 12% |
Sodium | 524.77 mg | 23% |
Zinc | 1.41 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 170.868 g | 0% |
Cendres | 2.034 g | 0% |