Your Recipe
Black Bean Brownies
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 76 g | ml |
Quantité par portion |
190 794 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.9g | 13% |
Gras saturés 7.4g | 37% |
Sodium 49mg | 2% |
Total des glucides 21g | 8% |
Fibres alimentaires 3.8g | 14% |
Sucre 11g | |
Protéine 5.1g | 10% |
Vitamine D 0.3mcg | 1% |
Calcium 38mg | 3% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 214mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 22.4 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.097 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.316 mg | 24% |
Niacine [B3] | 0.251 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.306 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.05 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0.125 mcg | 0% |
Floate [B9] | 54.983 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0.28 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.436 mg | 3% |
Vitamine K | 1.226 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.042 mg | 0% |
Choline | 52.198 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 21.3 g | 8% |
Sugars | 11 g | 22% |
Fibres alimentaires | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 19.6 g | 0% |
Glucides nets | 10.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.247 g | 0% |
Arginine | 0.321 g | 0% |
Acide aspartique | 0.582 g | 0% |
Cystéine | 0.075 g | 0% |
Acide glutamique | 0.747 g | 0% |
Glycine | 0.195 g | 0% |
Histidine | 0.131 g | 0% |
Isoleucine | 0.24 g | 0% |
Leucine | 0.411 g | 0% |
Lysine | 0.349 g | 0% |
Méthionine | 0.101 g | 0% |
Phénylalanine | 0.274 g | 0% |
Proline | 0.215 g | 0% |
Sérine | 0.313 g | 0% |
Thréonine | 0.218 g | 0% |
Tryptophane | 0.065 g | 0% |
Tyrosine | 0.17 g | 0% |
Valine | 0.301 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 38.34 mg | 3% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 0.16 mcg | 0% |
Fer | 1.33 mg | 7% |
Magnésium | 41.71 mg | 10% |
Manganèse | 0.77 mg | 34% |
Phosphore | 93.17 mg | 7% |
Potassium | 213.98 mg | 5% |
Sélénium | 5.18 mcg | 9% |
Sodium | 48.84 mg | 2% |
Zinc | 0.99 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 37.965 g | 0% |
Cendres | 0.831 g | 0% |