Your Recipe
KALE SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 1172 g | ml |
| Quantité par portion |
566 2370 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.6g | 5% |
| Gras saturés 0.7g | 4% |
| Sodium 146mg | 6% |
| Total des glucides 110g | 40% |
| Fibres alimentaires 16g | 57% |
| Sucre 86g | |
| Protéine 35g | 71% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 528mg | 41% |
| Fer 2.6mg | 14% |
| Potassium 1770mg | 38% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 284.6 mcg | 32% |
| Thiamine [B1] | 0.276 mg | 23% |
| Riboflavine [B2] | 1.236 mg | 95% |
| Niacine [B3] | 5.03 mg | 31% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.148 mg | 43% |
| Vitamine B6 | 0.832 mg | 49% |
| Cobalamine [B12] | 1.96 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 144.58 mcg | 0% |
| Vitamine C | 147.435 mg | 164% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.903 mg | 26% |
| Vitamine K | 266.57 mcg | 222% |
| Bétaïne | 3.305 mg | 0% |
| Choline | 84.801 mg | 15% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 109.9 g | 40% |
| Sugars | 86.1 g | 172% |
| Fibres alimentaires | 15.9 g | 57% |
| Carbohydrate | 109.9 g | 0% |
| Glucides nets | 23.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.324 g | 0% |
| Arginine | 1.261 g | 0% |
| Acide aspartique | 3.581 g | 0% |
| Cystéine | 0.294 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.78 g | 0% |
| Glycine | 0.774 g | 0% |
| Histidine | 1.043 g | 0% |
| Isoleucine | 1.711 g | 0% |
| Leucine | 3.236 g | 0% |
| Lysine | 2.684 g | 0% |
| Méthionine | 0.884 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.671 g | 0% |
| Proline | 3.54 g | 0% |
| Sérine | 1.755 g | 0% |
| Thréonine | 1.357 g | 0% |
| Tryptophane | 0.449 g | 0% |
| Tyrosine | 1.562 g | 0% |
| Valine | 2.149 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 528.12 mg | 41% |
| Cuivre | 0.65 mg | 72% |
| Fluorure | 143.5 mcg | 0% |
| Fer | 2.58 mg | 14% |
| Magnésium | 120.5 mg | 29% |
| Manganèse | 1.13 mg | 49% |
| Phosphore | 520.69 mg | 42% |
| Potassium | 1770.47 mg | 38% |
| Sélénium | 30.4 mcg | 55% |
| Sodium | 145.87 mg | 6% |
| Zinc | 2.59 mg | 24% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 1017.425 g | 0% |
| Cendres | 5.867 g | 0% |
