Your Recipe
Fajitas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 191 g | ml |
Quantité par portion |
264 1105 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 24% |
Gras saturés 4.1g | 21% |
Sodium 328mg | 14% |
Total des glucides 6.3g | 2% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 2.5g | |
Protéine 25g | 49% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 36mg | 3% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 407mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 62.448 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.114 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacine [B3] | 11.592 mg | 72% |
Acide pantothénique [B5] | 1.002 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.753 mg | 44% |
Cobalamine [B12] | 0.383 mcg | 0% |
Floate [B9] | 15.278 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.948 mg | 30% |
Vitamine D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamine E | 2.284 mg | 15% |
Vitamine K | 9.435 mcg | 8% |
Bétaïne | 10.051 mg | 0% |
Choline | 80.929 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.3 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 6 g | 0% |
Glucides nets | 3.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.365 g | 0% |
Arginine | 1.508 g | 0% |
Acide aspartique | 2.225 g | 0% |
Cystéine | 0.317 g | 0% |
Acide glutamique | 3.651 g | 0% |
Glycine | 1.413 g | 0% |
Histidine | 0.715 g | 0% |
Isoleucine | 1.217 g | 0% |
Leucine | 1.761 g | 0% |
Lysine | 1.975 g | 0% |
Méthionine | 0.639 g | 0% |
Phénylalanine | 0.963 g | 0% |
Proline | 1.113 g | 0% |
Sérine | 0.85 g | 0% |
Thréonine | 1.002 g | 0% |
Tryptophane | 0.277 g | 0% |
Tyrosine | 0.783 g | 0% |
Valine | 1.178 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 36.49 mg | 3% |
Cuivre | 0.11 mg | 12% |
Fluorure | 1.1 mcg | 0% |
Fer | 1.76 mg | 10% |
Magnésium | 40.49 mg | 10% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 221.52 mg | 18% |
Potassium | 406.53 mg | 9% |
Sélénium | 19.31 mcg | 35% |
Sodium | 328.16 mg | 14% |
Zinc | 1.12 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 140.013 g | 0% |
Cendres | 1.682 g | 0% |