Your Recipe

Honey Roasted Brussel Sprouts

Ingrédient Quantité Calories
Choux de Bruxelles 907.18g 390kcal
Beurre sans sel 56g 402kcal
Miel 63g 192kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
907.18 g brussel sprouts trimmed and halved
3 tablespoons honey
4 tablespoons melted butter
Salt and Pepper to taste
INSTRUCTIONS
Preheat oven to 475 degrees.
Spread the brussel sprouts out in a single layer on a 4-sided baking sheet. Drizzle with honey and melted butter. Season with a little salt and pepper. Go easy on the salt and pepper, you just want a touch of each in every bite.
Bake in the preheated oven until sprouts are tender, about 15-25 minutes (depending on size of the brussel sprouts).

Valeurs nutritives
Taille des portions 171 g | ml
Quantité par portion 164
686
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 8g 10%
Gras saturés 7.7g 38%
Sodium 39mg 2%
Total des glucides 22g 8%
Fibres alimentaires 5.8g 21%
Sucre 12g
Protéine 10g 20%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 66mg 5%
Fer 2.2mg 12%
Potassium 596mg 13%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 121.295 mcg 13%
Thiamine [B1] 0.211 mg 18%
Riboflavine [B2] 0.143 mg 11%
Niacine [B3] 1.143 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.485 mg 10%
Vitamine B6 0.334 mg 20%
Cobalamine [B12] 0.016 mcg 0%
Floate [B9] 92.72 mcg 0%
Vitamine C 128.57 mg 143%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.547 mg 10%
Vitamine K 268.271 mcg 224%
Bétaïne 1.388 mg 0%
Choline 30.864 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 22.2 g 8%
Sugars 12 g 24%
Fibres alimentaires 5.8 g 21%
Carbohydrate 22.2 g 0%
Glucides nets 10.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.003 g 0%
Arginine 0.31 g 0%
Acide aspartique 0.009 g 0%
Cystéine 0.034 g 0%
Acide glutamique 0.019 g 0%
Glycine 0.002 g 0%
Histidine 0.117 g 0%
Isoleucine 0.205 g 0%
Leucine 0.239 g 0%
Lysine 0.24 g 0%
Méthionine 0.05 g 0%
Phénylalanine 0.153 g 0%
Proline 0.017 g 0%
Sérine 0.005 g 0%
Thréonine 0.185 g 0%
Tryptophane 0.057 g 0%
Tyrosine 0.005 g 0%
Valine 0.241 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 66.37 mg 5%
Cuivre 0.11 mg 12%
Fluorure 1 mcg 0%
Fer 2.16 mg 12%
Magnésium 35.17 mg 8%
Manganèse 0.52 mg 23%
Phosphore 106.99 mg 9%
Potassium 595.86 mg 13%
Sélénium 2.6 mcg 5%
Sodium 39.25 mg 2%
Zinc 0.66 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 133.334 g 0%
Cendres 2.101 g 0%