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Green Smoothie with Kefir
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 262 g | ml |
| Quantité par portion |
193 809 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 8.4g | 11% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 45mg | 2% |
| Total des glucides 28g | 10% |
| Fibres alimentaires 6.4g | 23% |
| Sucre 16g | |
| Protéine 5.4g | 11% |
| Vitamine D 0.6mcg | 3% |
| Calcium 140mg | 11% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 637mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 245.085 mcg | 27% |
| Thiamine [B1] | 0.119 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.319 mg | 25% |
| Niacine [B3] | 1.634 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.86 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.358 mg | 21% |
| Cobalamine [B12] | 0.18 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 91.143 mcg | 0% |
| Vitamine C | 29.011 mg | 32% |
| Vitamine D | 0.6 mcg | 3% |
| Vitamine E | 2.52 mg | 17% |
| Vitamine K | 140.953 mcg | 117% |
| Bétaïne | 15.962 mg | 0% |
| Choline | 28.517 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 28.4 g | 10% |
| Sugars | 16.4 g | 33% |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 23% |
| Carbohydrate | 23.9 g | 0% |
| Glucides nets | 12g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.155 g | 0% |
| Arginine | 0.215 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.337 g | 0% |
| Cystéine | 0.037 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.582 g | 0% |
| Glycine | 0.165 g | 0% |
| Histidine | 0.1 g | 0% |
| Isoleucine | 0.13 g | 0% |
| Leucine | 0.222 g | 0% |
| Lysine | 0.148 g | 0% |
| Méthionine | 0.044 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.151 g | 0% |
| Proline | 0.139 g | 0% |
| Sérine | 0.138 g | 0% |
| Thréonine | 0.109 g | 0% |
| Tryptophane | 0.033 g | 0% |
| Tyrosine | 0.074 g | 0% |
| Valine | 0.155 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 140.34 mg | 11% |
| Cuivre | 0.22 mg | 24% |
| Fluorure | 3.71 mcg | 0% |
| Fer | 1.31 mg | 7% |
| Magnésium | 59.48 mg | 14% |
| Manganèse | 0.73 mg | 32% |
| Phosphore | 132.33 mg | 11% |
| Potassium | 636.65 mg | 14% |
| Sélénium | 3.17 mcg | 6% |
| Sodium | 44.53 mg | 2% |
| Zinc | 0.96 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 217.369 g | 0% |
| Cendres | 1.665 g | 0% |
