Your Recipe
Fresh Corn Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 138 g | ml |
Quantité par portion |
158 660 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1.5g | 7% |
Sodium 151mg | 7% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 3.1g | 11% |
Sucre 5.3g | |
Protéine 2.9g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 17mg | 1% |
Fer 0.7mg | 4% |
Potassium 345mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 15.345 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.121 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.073 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.529 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.797 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.123 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 46.628 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.667 mg | 10% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.427 mg | 10% |
Vitamine K | 18.803 mcg | 16% |
Bétaïne | 0.216 mg | 0% |
Choline | 19.18 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 16.2 g | 6% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 14.6 g | 0% |
Glucides nets | 10.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.222 g | 0% |
Arginine | 0.117 g | 0% |
Acide aspartique | 0.225 g | 0% |
Cystéine | 0.024 g | 0% |
Acide glutamique | 0.525 g | 0% |
Glycine | 0.112 g | 0% |
Histidine | 0.071 g | 0% |
Isoleucine | 0.108 g | 0% |
Leucine | 0.267 g | 0% |
Lysine | 0.125 g | 0% |
Méthionine | 0.053 g | 0% |
Phénylalanine | 0.125 g | 0% |
Proline | 0.216 g | 0% |
Sérine | 0.129 g | 0% |
Thréonine | 0.106 g | 0% |
Tryptophane | 0.022 g | 0% |
Tyrosine | 0.095 g | 0% |
Valine | 0.15 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 17.13 mg | 1% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 1.7 mcg | 0% |
Fer | 0.73 mg | 4% |
Magnésium | 36.6 mg | 9% |
Manganèse | 0.24 mg | 10% |
Phosphore | 80.83 mg | 6% |
Potassium | 345.41 mg | 7% |
Sélénium | 0.62 mcg | 1% |
Sodium | 150.52 mg | 7% |
Zinc | 0.52 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 106.851 g | 0% |
Cendres | 1.266 g | 0% |