Your Recipe

Watermelon & lychee pitcher

Ingrédient Quantité Calories
Lychee 120g 79kcal
Pastèque 1000g 300kcal
Jus de citron vert 90g 23kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 kg watermelon (prepared weight), cut into cubes
ice
90ml fresh lime juice, plus lime slices to serve
120ml lychee syrup
non-alcoholic sparkling wine, for topping up

Method
STEP 1
Blitz the prepared watermelon in a blender until smooth.

STEP 2
Tip some ice, the lime juice, lime slices, lychee syrup and puréed watermelon into a large pitcher, and stir well. Top up with non-alcoholic sparkling wine and stir.

Valeurs nutritives
Taille des portions 202 g | ml
Quantité par portion 67
280
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.3g 0%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 2.2mg 0%
Total des glucides 17g 6%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucre 14g
Protéine 1.2g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 15mg 1%
Fer 0.5mg 3%
Potassium 238mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 46.967 mcg 5%
Thiamine [B1] 0.061 mg 5%
Riboflavine [B2] 0.05 mg 4%
Niacine [B3] 0.439 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.387 mg 8%
Vitamine B6 0.101 mg 6%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 9.3 mcg 0%
Vitamine C 32.3 mg 36%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.13 mg 1%
Vitamine K 0.337 mcg 0%
Bétaïne 0.53 mg 0%
Choline 9.018 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 17.1 g 6%
Sugars 13.6 g 27%
Fibres alimentaires 1 g 4%
Carbohydrate 15.9 g 0%
Glucides nets 3.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.032 g 0%
Arginine 0.101 g 0%
Acide aspartique 0.082 g 0%
Cystéine 0.004 g 0%
Acide glutamique 0.115 g 0%
Glycine 0.018 g 0%
Histidine 0.01 g 0%
Isoleucine 0.032 g 0%
Leucine 0.032 g 0%
Lysine 0.114 g 0%
Méthionine 0.012 g 0%
Phénylalanine 0.027 g 0%
Proline 0.045 g 0%
Sérine 0.032 g 0%
Thréonine 0.045 g 0%
Tryptophane 0.013 g 0%
Tyrosine 0.02 g 0%
Valine 0.028 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 14.77 mg 1%
Cuivre 0.08 mg 9%
Fluorure 2.5 mcg 0%
Fer 0.48 mg 3%
Magnésium 19.87 mg 5%
Manganèse 0.08 mg 3%
Phosphore 26.63 mg 2%
Potassium 238.42 mg 5%
Sélénium 0.8 mcg 1%
Sodium 2.17 mg 0%
Zinc 0.19 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 181.872 g 0%
Cendres 0.551 g 0%