Your Recipe
Peanut Butter Banana Green Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 148 g | ml |
Quantité par portion |
247 1035 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 2.9g | 15% |
Sodium 199mg | 9% |
Total des glucides 23g | 9% |
Fibres alimentaires 4.3g | 15% |
Sucre 10g | |
Protéine 8.7g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 54mg | 4% |
Fer 1.5mg | 8% |
Potassium 712mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 143.54 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.092 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.178 mg | 14% |
Niacine [B3] | 4.676 mg | 29% |
Acide pantothénique [B5] | 0.54 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.535 mg | 31% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 82.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.166 mg | 21% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.85 mg | 12% |
Vitamine K | 0.34 mcg | 0% |
Bétaïne | 0.12 mg | 0% |
Choline | 26.374 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 23.5 g | 9% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 15.5 g | 0% |
Glucides nets | 13.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.299 g | 0% |
Arginine | 0.854 g | 0% |
Acide aspartique | 0.989 g | 0% |
Cystéine | 0.074 g | 0% |
Acide glutamique | 1.612 g | 0% |
Glycine | 0.452 g | 0% |
Histidine | 0.217 g | 0% |
Isoleucine | 0.201 g | 0% |
Leucine | 0.504 g | 0% |
Lysine | 0.236 g | 0% |
Méthionine | 0.084 g | 0% |
Phénylalanine | 0.389 g | 0% |
Proline | 0.436 g | 0% |
Sérine | 0.466 g | 0% |
Thréonine | 0.174 g | 0% |
Tryptophane | 0.075 g | 0% |
Tyrosine | 0.252 g | 0% |
Valine | 0.264 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 53.6 mg | 4% |
Cuivre | 0.27 mg | 29% |
Fluorure | 2.43 mcg | 0% |
Fer | 1.45 mg | 8% |
Magnésium | 118.56 mg | 28% |
Manganèse | 0.86 mg | 37% |
Phosphore | 134.96 mg | 11% |
Potassium | 712.04 mg | 15% |
Sélénium | 14.05 mcg | 26% |
Sodium | 198.98 mg | 9% |
Zinc | 1.13 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 97.654 g | 0% |
Cendres | 2.258 g | 0% |