Your Recipe
Pasta with Pesto and Roasted Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 221 g | ml |
Quantité par portion |
409 1712 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 25% |
Gras saturés 3.2g | 16% |
Sodium 327mg | 14% |
Total des glucides 49g | 18% |
Fibres alimentaires 4.2g | 15% |
Sucre 5.2g | |
Protéine 10g | 21% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 80mg | 6% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 553mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 102.613 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.588 mg | 49% |
Riboflavine [B2] | 0.395 mg | 30% |
Niacine [B3] | 5.179 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 0.615 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.387 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 262.9 mcg | 0% |
Vitamine C | 58.513 mg | 65% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.17 mg | 21% |
Vitamine K | 69.498 mcg | 58% |
Bétaïne | 80.135 mg | 0% |
Choline | 18.933 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.3 g | 18% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 45.8 g | 0% |
Glucides nets | 44.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.325 g | 0% |
Arginine | 0.332 g | 0% |
Acide aspartique | 0.629 g | 0% |
Cystéine | 0.165 g | 0% |
Acide glutamique | 2.934 g | 0% |
Glycine | 0.308 g | 0% |
Histidine | 0.203 g | 0% |
Isoleucine | 0.342 g | 0% |
Leucine | 0.642 g | 0% |
Lysine | 0.248 g | 0% |
Méthionine | 0.108 g | 0% |
Phénylalanine | 0.438 g | 0% |
Proline | 0.927 g | 0% |
Sérine | 0.419 g | 0% |
Thréonine | 0.31 g | 0% |
Tryptophane | 0.12 g | 0% |
Tyrosine | 0.176 g | 0% |
Valine | 0.399 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 79.95 mg | 6% |
Cuivre | 0.26 mg | 29% |
Fluorure | 10.98 mcg | 0% |
Fer | 2.68 mg | 15% |
Magnésium | 64.88 mg | 15% |
Manganèse | 0.82 mg | 36% |
Phosphore | 192.36 mg | 15% |
Potassium | 553.31 mg | 12% |
Sélénium | 37.43 mcg | 68% |
Sodium | 326.74 mg | 14% |
Zinc | 1.48 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 139.773 g | 0% |
Cendres | 2.364 g | 0% |