Your Recipe
Dal Makhani
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 213 g | ml |
Quantité par portion |
392 1639 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 16% |
Gras saturés 9.4g | 47% |
Sodium 19mg | 1% |
Total des glucides 54g | 20% |
Fibres alimentaires 11g | 39% |
Sucre 6.1g | |
Protéine 23g | 45% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 84mg | 6% |
Fer 6mg | 33% |
Potassium 923mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 148.871 mcg | 17% |
Thiamine [B1] | 0.617 mg | 51% |
Riboflavine [B2] | 0.212 mg | 16% |
Niacine [B3] | 2.231 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 1.412 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.486 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 0.036 mcg | 0% |
Floate [B9] | 342.191 mcg | 0% |
Vitamine C | 16.51 mg | 18% |
Vitamine D | 0.24 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.069 mg | 7% |
Vitamine K | 10.861 mcg | 9% |
Bétaïne | 0.055 mg | 0% |
Choline | 73.086 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 53.9 g | 20% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Fibres alimentaires | 11 g | 39% |
Carbohydrate | 53 g | 0% |
Glucides nets | 47.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.755 g | 0% |
Arginine | 1.317 g | 0% |
Acide aspartique | 2.105 g | 0% |
Cystéine | 0.222 g | 0% |
Acide glutamique | 3.133 g | 0% |
Glycine | 0.72 g | 0% |
Histidine | 0.505 g | 0% |
Isoleucine | 0.785 g | 0% |
Leucine | 1.341 g | 0% |
Lysine | 0.763 g | 0% |
Méthionine | 0.195 g | 0% |
Phénylalanine | 0.916 g | 0% |
Proline | 0.781 g | 0% |
Sérine | 0.872 g | 0% |
Thréonine | 0.691 g | 0% |
Tryptophane | 0.19 g | 0% |
Tyrosine | 0.501 g | 0% |
Valine | 0.911 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 83.69 mg | 6% |
Cuivre | 0.59 mg | 66% |
Fluorure | 3.2 mcg | 0% |
Fer | 5.99 mg | 33% |
Magnésium | 74.85 mg | 18% |
Manganèse | 1.1 mg | 48% |
Phosphore | 279.13 mg | 22% |
Potassium | 922.63 mg | 20% |
Sélénium | 1.63 mcg | 3% |
Sodium | 18.83 mg | 1% |
Zinc | 2.55 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 124.641 g | 0% |
Cendres | 3.066 g | 0% |