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Sweet Potato Fries

Ingrédient Quantité Calories
Patates douces 500g 430kcal
Huile d'olive 30g 265kcal

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OMAD

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Sides

Recipe Instructions:

Ingredients:
2 sweet potatoes, cut into fries (about 500 grams)
2 tbsp olive oil (about 30 ml)
Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Preheat oven to 425°F (220°C).
2. Toss sweet potatoes with olive oil, salt, and pepper.
3. Spread on a baking sheet, bake for 20-25 minutes until crispy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 133 g | ml
Quantité par portion 174
727
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 7.6g 10%
Gras saturés 1.1g 5%
Sodium 69mg 3%
Total des glucides 25g 9%
Fibres alimentaires 3.8g 13%
Sucre 5.2g
Protéine 2g 4%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 38mg 3%
Fer 0.8mg 4%
Potassium 421mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 886.25 mcg 98%
Thiamine [B1] 0.098 mg 8%
Riboflavine [B2] 0.076 mg 6%
Niacine [B3] 0.696 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 1 mg 20%
Vitamine B6 0.261 mg 15%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 13.75 mcg 0%
Vitamine C 3 mg 3%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.405 mg 9%
Vitamine K 6.765 mcg 6%
Bétaïne 0.008 mg 0%
Choline 15.398 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 25.1 g 9%
Sugars 5.2 g 10%
Fibres alimentaires 3.8 g 13%
Carbohydrate 25.1 g 0%
Glucides nets 19.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.096 g 0%
Arginine 0.069 g 0%
Acide aspartique 0.478 g 0%
Cystéine 0.028 g 0%
Acide glutamique 0.194 g 0%
Glycine 0.079 g 0%
Histidine 0.039 g 0%
Isoleucine 0.069 g 0%
Leucine 0.115 g 0%
Lysine 0.083 g 0%
Méthionine 0.036 g 0%
Phénylalanine 0.111 g 0%
Proline 0.065 g 0%
Sérine 0.11 g 0%
Thréonine 0.104 g 0%
Tryptophane 0.039 g 0%
Tyrosine 0.043 g 0%
Valine 0.108 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 37.58 mg 3%
Cuivre 0.19 mg 21%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.8 mg 4%
Magnésium 31.25 mg 7%
Manganèse 0.32 mg 14%
Phosphore 58.75 mg 5%
Potassium 421.33 mg 9%
Sélénium 0.75 mcg 1%
Sodium 68.9 mg 3%
Zinc 0.38 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 96.6 g 0%
Cendres 1.238 g 0%