Your Recipe
Gołąbki (Polish Stuffed Cabbage Rolls)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 331 g | ml |
Quantité par portion |
211 881 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.2g | 5% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 94mg | 4% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
Sucre 9.3g | |
Protéine 20g | 41% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 90mg | 7% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 649mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 28.233 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.48 mg | 40% |
Riboflavine [B2] | 0.408 mg | 31% |
Niacine [B3] | 7.147 mg | 45% |
Acide pantothénique [B5] | 1.197 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.796 mg | 47% |
Cobalamine [B12] | 0.554 mcg | 0% |
Floate [B9] | 110.573 mcg | 0% |
Vitamine C | 59.571 mg | 66% |
Vitamine D | 0.242 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.03 mg | 7% |
Vitamine K | 116.08 mcg | 97% |
Bétaïne | 5.822 mg | 0% |
Choline | 99.993 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.7 g | 9% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 22.9 g | 0% |
Glucides nets | 15.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.127 g | 0% |
Arginine | 1.324 g | 0% |
Acide aspartique | 1.888 g | 0% |
Cystéine | 0.246 g | 0% |
Acide glutamique | 3.357 g | 0% |
Glycine | 1.021 g | 0% |
Histidine | 0.716 g | 0% |
Isoleucine | 0.875 g | 0% |
Leucine | 1.506 g | 0% |
Lysine | 1.558 g | 0% |
Méthionine | 0.497 g | 0% |
Phénylalanine | 0.845 g | 0% |
Proline | 0.944 g | 0% |
Sérine | 0.86 g | 0% |
Thréonine | 0.82 g | 0% |
Tryptophane | 0.251 g | 0% |
Tyrosine | 0.78 g | 0% |
Valine | 0.999 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 90.37 mg | 7% |
Cuivre | 0.13 mg | 15% |
Fluorure | 27.21 mcg | 0% |
Fer | 2.28 mg | 13% |
Magnésium | 44.93 mg | 11% |
Manganèse | 0.48 mg | 21% |
Phosphore | 229.03 mg | 18% |
Potassium | 648.52 mg | 14% |
Sélénium | 31.96 mcg | 58% |
Sodium | 94.39 mg | 4% |
Zinc | 2.11 mg | 19% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 279.145 g | 0% |
Cendres | 2.747 g | 0% |