Your Recipe
Pörkölt
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 336 g | ml |
Quantité par portion |
310 1296 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 4g | 20% |
Sodium 929mg | 40% |
Total des glucides 7.7g | 3% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 3g | |
Protéine 29g | 58% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 3.5mg | 19% |
Potassium 770mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 49.495 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.156 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacine [B3] | 6.825 mg | 43% |
Acide pantothénique [B5] | 0.938 mg | 19% |
Vitamine B6 | 0.813 mg | 48% |
Cobalamine [B12] | 2.779 mcg | 0% |
Floate [B9] | 24.409 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.911 mg | 12% |
Vitamine D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.737 mg | 18% |
Vitamine K | 14.519 mcg | 12% |
Bétaïne | 21.246 mg | 0% |
Choline | 88.277 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.7 g | 3% |
Sugars | 3 g | 6% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.459 g | 0% |
Arginine | 1.74 g | 0% |
Acide aspartique | 2.417 g | 0% |
Cystéine | 0.272 g | 0% |
Acide glutamique | 4.366 g | 0% |
Glycine | 1.132 g | 0% |
Histidine | 0.832 g | 0% |
Isoleucine | 1.107 g | 0% |
Leucine | 2.084 g | 0% |
Lysine | 2.264 g | 0% |
Méthionine | 0.728 g | 0% |
Phénylalanine | 0.997 g | 0% |
Proline | 1.057 g | 0% |
Sérine | 1.002 g | 0% |
Thréonine | 1.149 g | 0% |
Tryptophane | 0.294 g | 0% |
Tyrosine | 0.894 g | 0% |
Valine | 1.176 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 45.05 mg | 3% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 1.48 mcg | 0% |
Fer | 3.5 mg | 19% |
Magnésium | 40.38 mg | 10% |
Manganèse | 0.21 mg | 9% |
Phosphore | 303.56 mg | 24% |
Potassium | 769.98 mg | 16% |
Sélénium | 29.85 mcg | 54% |
Sodium | 929.01 mg | 40% |
Zinc | 6.4 mg | 58% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 276.103 g | 0% |
Cendres | 4.864 g | 0% |