Your Recipe
Fasolada (Greek White Bean Soup)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 385 g | ml |
Quantité par portion |
372 1556 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 2.5g | 13% |
Sodium 676mg | 29% |
Total des glucides 43g | 16% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 7.6g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 180mg | 14% |
Fer 6.5mg | 36% |
Potassium 1349mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 313.258 mcg | 35% |
Thiamine [B1] | 0.347 mg | 29% |
Riboflavine [B2] | 0.189 mg | 15% |
Niacine [B3] | 1.705 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.855 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.383 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 224.367 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.592 mg | 13% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.653 mg | 24% |
Vitamine K | 31.795 mcg | 26% |
Bétaïne | 0.2 mg | 0% |
Choline | 48.62 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 42.9 g | 16% |
Sugars | 7.6 g | 15% |
Fibres alimentaires | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 36.5 g | 0% |
Glucides nets | 35.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.571 g | 0% |
Arginine | 0.813 g | 0% |
Acide aspartique | 1.682 g | 0% |
Cystéine | 0.171 g | 0% |
Acide glutamique | 2.369 g | 0% |
Glycine | 0.512 g | 0% |
Histidine | 0.362 g | 0% |
Isoleucine | 0.579 g | 0% |
Leucine | 1.024 g | 0% |
Lysine | 0.893 g | 0% |
Méthionine | 0.194 g | 0% |
Phénylalanine | 0.692 g | 0% |
Proline | 0.543 g | 0% |
Sérine | 0.695 g | 0% |
Thréonine | 0.595 g | 0% |
Tryptophane | 0.157 g | 0% |
Tyrosine | 0.368 g | 0% |
Valine | 0.678 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 179.71 mg | 14% |
Cuivre | 0.67 mg | 74% |
Fluorure | 2.58 mcg | 0% |
Fer | 6.53 mg | 36% |
Magnésium | 119.85 mg | 29% |
Manganèse | 1.17 mg | 51% |
Phosphore | 203.98 mg | 16% |
Potassium | 1349.46 mg | 29% |
Sélénium | 7.29 mcg | 13% |
Sodium | 676.3 mg | 29% |
Zinc | 2.24 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 305.666 g | 0% |
Cendres | 4.846 g | 0% |