Your Recipe
Avocado & strawberry smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 243 g | ml |
| Quantité par portion |
139 582 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.4g | 8% |
| Gras saturés 1.1g | 6% |
| Sodium 67mg | 3% |
| Total des glucides 16g | 6% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucre 11g | |
| Protéine 6.3g | 13% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 194mg | 15% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 525mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 68.659 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 0.102 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.313 mg | 24% |
| Niacine [B3] | 1.07 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.152 mg | 23% |
| Vitamine B6 | 0.184 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0.671 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 56.741 mcg | 0% |
| Vitamine C | 48.095 mg | 53% |
| Vitamine D | 1.2 mcg | 6% |
| Vitamine E | 1.013 mg | 7% |
| Vitamine K | 9.586 mcg | 8% |
| Bétaïne | 2.7 mg | 0% |
| Choline | 29.851 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 16 g | 6% |
| Sugars | 11.2 g | 22% |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 13.8 g | 0% |
| Glucides nets | 4.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.248 g | 0% |
| Arginine | 0.198 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.616 g | 0% |
| Cystéine | 0.05 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.253 g | 0% |
| Glycine | 0.164 g | 0% |
| Histidine | 0.169 g | 0% |
| Isoleucine | 0.305 g | 0% |
| Leucine | 0.56 g | 0% |
| Lysine | 0.495 g | 0% |
| Méthionine | 0.151 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.313 g | 0% |
| Proline | 0.574 g | 0% |
| Sérine | 0.364 g | 0% |
| Thréonine | 0.252 g | 0% |
| Tryptophane | 0.068 g | 0% |
| Tyrosine | 0.286 g | 0% |
| Valine | 0.408 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 194.5 mg | 15% |
| Cuivre | 0.12 mg | 14% |
| Fluorure | 12.7 mcg | 0% |
| Fer | 0.57 mg | 3% |
| Magnésium | 36.83 mg | 9% |
| Manganèse | 0.35 mg | 15% |
| Phosphore | 182.56 mg | 15% |
| Potassium | 524.98 mg | 11% |
| Sélénium | 4.56 mcg | 8% |
| Sodium | 66.8 mg | 3% |
| Zinc | 1.04 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 212.543 g | 0% |
| Cendres | 1.976 g | 0% |
