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Blueberry-Ginger Breakfast Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 240 g | ml |
| Quantité par portion |
222 930 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.5g | 6% |
| Gras saturés 1.9g | 9% |
| Sodium 59mg | 3% |
| Total des glucides 40g | 14% |
| Fibres alimentaires 4.6g | 16% |
| Sucre 22g | |
| Protéine 8.2g | 16% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 166mg | 13% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 325mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 35.715 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.246 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.291 mg | 22% |
| Niacine [B3] | 0.772 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.852 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.126 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0.647 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 25.804 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.022 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.419 mg | 3% |
| Vitamine K | 12.961 mcg | 11% |
| Bétaïne | 1.284 mg | 0% |
| Choline | 24.651 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 39.5 g | 14% |
| Sugars | 21.5 g | 43% |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 30.1 g | 0% |
| Glucides nets | 18g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.35 g | 0% |
| Arginine | 0.402 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.703 g | 0% |
| Cystéine | 0.12 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.784 g | 0% |
| Glycine | 0.284 g | 0% |
| Histidine | 0.218 g | 0% |
| Isoleucine | 0.376 g | 0% |
| Leucine | 0.692 g | 0% |
| Lysine | 0.502 g | 0% |
| Méthionine | 0.182 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.423 g | 0% |
| Proline | 0.232 g | 0% |
| Sérine | 0.423 g | 0% |
| Thréonine | 0.312 g | 0% |
| Tryptophane | 0.106 g | 0% |
| Tyrosine | 0.338 g | 0% |
| Valine | 0.49 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 166.07 mg | 13% |
| Cuivre | 0.18 mg | 20% |
| Fluorure | 4.88 mcg | 0% |
| Fer | 1.32 mg | 7% |
| Magnésium | 58.24 mg | 14% |
| Manganèse | 1.32 mg | 57% |
| Phosphore | 239.81 mg | 19% |
| Potassium | 325.02 mg | 7% |
| Sélénium | 3.34 mcg | 6% |
| Sodium | 59.12 mg | 3% |
| Zinc | 1.57 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 186.265 g | 0% |
| Cendres | 1.441 g | 0% |
