Your Recipe
Yogurt Crunch Parfait
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 149 g | ml |
| Quantité par portion |
53 222 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.5g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 0% |
| Sodium 2.6mg | 0% |
| Total des glucides 16g | 6% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucre 6.4g | |
| Protéine 1.5g | 3% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 32mg | 2% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 184mg | 4% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 20.358 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.059 mg | 5% |
| Riboflavine [B2] | 0.037 mg | 3% |
| Niacine [B3] | 0.262 mg | 2% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.26 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.109 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 14.61 mcg | 0% |
| Vitamine C | 63.554 mg | 71% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.373 mg | 2% |
| Vitamine K | 6.871 mcg | 6% |
| Bétaïne | 0.071 mg | 0% |
| Choline | 7.919 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 15.7 g | 6% |
| Sugars | 6.4 g | 13% |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 15.7 g | 0% |
| Glucides nets | 9.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.011 g | 0% |
| Arginine | 0.013 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.02 g | 0% |
| Cystéine | 0.003 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.032 g | 0% |
| Glycine | 0.011 g | 0% |
| Histidine | 0.004 g | 0% |
| Isoleucine | 0.008 g | 0% |
| Leucine | 0.016 g | 0% |
| Lysine | 0.005 g | 0% |
| Méthionine | 0.004 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.009 g | 0% |
| Proline | 0.01 g | 0% |
| Sérine | 0.008 g | 0% |
| Thréonine | 0.007 g | 0% |
| Tryptophane | 0.001 g | 0% |
| Tyrosine | 0.003 g | 0% |
| Valine | 0.011 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 31.62 mg | 2% |
| Cuivre | 0.07 mg | 7% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.78 mg | 4% |
| Magnésium | 11.21 mg | 3% |
| Manganèse | 0.15 mg | 7% |
| Phosphore | 22.42 mg | 2% |
| Potassium | 183.9 mg | 4% |
| Sélénium | 0.49 mcg | 1% |
| Sodium | 2.62 mg | 0% |
| Zinc | 0.12 mg | 1% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 130.806 g | 0% |
| Cendres | 0.119 g | 0% |
