Your Recipe
Sardinhas Assadas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 217 g | ml |
Quantité par portion |
549 2295 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 38g | 48% |
Gras saturés 5.1g | 26% |
Sodium 1400mg | 61% |
Total des glucides 0g | 0% |
Fibres alimentaires 0g | 0% |
Sucre 0g | |
Protéine 49g | 98% |
Vitamine D 9.6mcg | 48% |
Calcium 764mg | 59% |
Fer 5.9mg | 33% |
Potassium 796mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 64 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.16 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.454 mg | 35% |
Niacine [B3] | 10.49 mg | 66% |
Acide pantothénique [B5] | 1.284 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.334 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 17.88 mcg | 0% |
Floate [B9] | 20 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 9.6 mcg | 48% |
Vitamine E | 6.24 mg | 42% |
Vitamine K | 14.23 mcg | 12% |
Bétaïne | 0.015 mg | 0% |
Choline | 150.045 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Glucides nets | 0g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.978 g | 0% |
Arginine | 2.946 g | 0% |
Acide aspartique | 5.04 g | 0% |
Cystéine | 0.528 g | 0% |
Acide glutamique | 7.348 g | 0% |
Glycine | 2.362 g | 0% |
Histidine | 1.45 g | 0% |
Isoleucine | 2.268 g | 0% |
Leucine | 4.002 g | 0% |
Lysine | 4.52 g | 0% |
Méthionine | 1.458 g | 0% |
Phénylalanine | 1.922 g | 0% |
Proline | 1.74 g | 0% |
Sérine | 2.008 g | 0% |
Thréonine | 2.158 g | 0% |
Tryptophane | 0.552 g | 0% |
Tyrosine | 1.662 g | 0% |
Valine | 2.536 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 764.35 mg | 59% |
Cuivre | 0.38 mg | 42% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 5.93 mg | 33% |
Magnésium | 79.52 mg | 19% |
Manganèse | 0.22 mg | 9% |
Phosphore | 980.02 mg | 78% |
Potassium | 795.93 mg | 17% |
Sélénium | 105.4 mcg | 192% |
Sodium | 1400.3 mg | 61% |
Zinc | 2.62 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 119.2 g | 0% |
Cendres | 6.76 g | 0% |