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Stuffed Vegetables (Mahshi)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 303 g | ml |
Quantité par portion |
128 536 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.2g | 2% |
Gras saturés 0.2g | 1% |
Sodium 10mg | 0% |
Total des glucides 24g | 9% |
Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
Sucre 1.7g | |
Protéine 8g | 16% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 62mg | 5% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 1078mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 62.635 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.205 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.195 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.162 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 1.355 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.418 mg | 25% |
Cobalamine [B12] | 0.01 mcg | 0% |
Floate [B9] | 97.84 mcg | 0% |
Vitamine C | 71.086 mg | 79% |
Vitamine D | 0.05 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.191 mg | 1% |
Vitamine K | 0.804 mcg | 1% |
Bétaïne | 2.561 mg | 0% |
Choline | 7.629 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.5 g | 9% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 24.2 g | 0% |
Glucides nets | 22.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.422 g | 0% |
Arginine | 0.401 g | 0% |
Acide aspartique | 0.884 g | 0% |
Cystéine | 0.092 g | 0% |
Acide glutamique | 1.018 g | 0% |
Glycine | 0.303 g | 0% |
Histidine | 0.17 g | 0% |
Isoleucine | 0.283 g | 0% |
Leucine | 0.474 g | 0% |
Lysine | 0.395 g | 0% |
Méthionine | 0.12 g | 0% |
Phénylalanine | 0.297 g | 0% |
Proline | 0.269 g | 0% |
Sérine | 0.327 g | 0% |
Thréonine | 0.217 g | 0% |
Tryptophane | 0.077 g | 0% |
Tyrosine | 0.209 g | 0% |
Valine | 0.399 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 62.02 mg | 5% |
Cuivre | 0.34 mg | 37% |
Fluorure | 20.83 mcg | 0% |
Fer | 2.82 mg | 16% |
Magnésium | 79.85 mg | 19% |
Manganèse | 0.72 mg | 31% |
Phosphore | 242.61 mg | 19% |
Potassium | 1077.86 mg | 23% |
Sélénium | 7.07 mcg | 13% |
Sodium | 10.19 mg | 0% |
Zinc | 2.14 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 266.058 g | 0% |
Cendres | 2.717 g | 0% |