Your Recipe

Corn on the Cob with Lemon-Pepper Butter

Ingrédient Quantité Calories
Maïs 824g 709kcal
Beurre sans sel 240g 1721kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 medium ears sweet corn
1 cup butter, softened
2 tablespoons lemon-pepper seasoning
Directions
Carefully peel back corn husks to within 1 in. of bottoms; remove silk. Rewrap corn in husks; secure with kitchen string. Place in a stockpot; cover with cold water. Soak 20 minutes; drain.
Meanwhile, in a small bowl, mix butter and lemon pepper. Grill corn, covered, over medium heat 20-25 minutes or until tender, turning often.
Cut string and peel back husks. Serve corn with butter mixture.

Valeurs nutritives
Taille des portions 133 g | ml
Quantité par portion 304
1271
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 26g 33%
Gras saturés 25g 123%
Sodium 19mg 1%
Total des glucides 19g 7%
Fibres alimentaires 2.1g 7%
Sucre 6.5g
Protéine 19g 37%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 9.3mg 1%
Fer 0.5mg 3%
Potassium 285mg 6%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 214.47 mcg 24%
Thiamine [B1] 0.161 mg 13%
Riboflavine [B2] 0.067 mg 5%
Niacine [B3] 1.836 mg 11%
Acide pantothénique [B5] 0.772 mg 15%
Vitamine B6 0.097 mg 6%
Cobalamine [B12] 0.051 mcg 0%
Floate [B9] 44.16 mcg 0%
Vitamine C 7.004 mg 8%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.768 mg 5%
Vitamine K 2.409 mcg 2%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 29.33 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 19.3 g 7%
Sugars 6.5 g 13%
Fibres alimentaires 2.1 g 7%
Carbohydrate 19.3 g 0%
Glucides nets 12.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.313 g 0%
Arginine 0.144 g 0%
Acide aspartique 0.271 g 0%
Cystéine 0.029 g 0%
Acide glutamique 0.708 g 0%
Glycine 0.136 g 0%
Histidine 0.099 g 0%
Isoleucine 0.148 g 0%
Leucine 0.383 g 0%
Lysine 0.161 g 0%
Méthionine 0.075 g 0%
Phénylalanine 0.167 g 0%
Proline 0.325 g 0%
Sérine 0.171 g 0%
Thréonine 0.144 g 0%
Tryptophane 0.027 g 0%
Tyrosine 0.139 g 0%
Valine 0.208 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 9.26 mg 1%
Cuivre 0.06 mg 6%
Fluorure 0.84 mcg 0%
Fer 0.54 mg 3%
Magnésium 38.71 mg 9%
Manganèse 0.17 mg 7%
Phosphore 98.87 mg 8%
Potassium 285.3 mg 6%
Sélénium 0.92 mcg 2%
Sodium 18.75 mg 1%
Zinc 0.48 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 83.09 g 0%
Cendres 0.666 g 0%