Your Recipe
QUICK & EASY WHITE BEAN SOUP
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 359 g | ml |
Quantité par portion |
512 2143 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.1g | 6% |
Gras saturés 0.9g | 4% |
Sodium 481mg | 21% |
Total des glucides 89g | 32% |
Fibres alimentaires 22g | 80% |
Sucre 7.1g | |
Protéine 32g | 64% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 352mg | 27% |
Fer 15mg | 83% |
Potassium 2621mg | 56% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 321.574 mcg | 36% |
Thiamine [B1] | 0.658 mg | 55% |
Riboflavine [B2] | 0.282 mg | 22% |
Niacine [B3] | 1.458 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.256 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.572 mg | 34% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 523.439 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.353 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.625 mg | 11% |
Vitamine K | 16.259 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.299 mg | 0% |
Choline | 94.627 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 89 g | 32% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Fibres alimentaires | 22.3 g | 80% |
Carbohydrate | 86.6 g | 0% |
Glucides nets | 81.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.342 g | 0% |
Arginine | 1.984 g | 0% |
Acide aspartique | 3.862 g | 0% |
Cystéine | 0.365 g | 0% |
Acide glutamique | 4.966 g | 0% |
Glycine | 1.236 g | 0% |
Histidine | 0.876 g | 0% |
Isoleucine | 1.394 g | 0% |
Leucine | 2.507 g | 0% |
Lysine | 2.164 g | 0% |
Méthionine | 0.472 g | 0% |
Phénylalanine | 1.698 g | 0% |
Proline | 1.361 g | 0% |
Sérine | 1.705 g | 0% |
Thréonine | 1.368 g | 0% |
Tryptophane | 0.375 g | 0% |
Tyrosine | 0.89 g | 0% |
Valine | 1.648 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 352.2 mg | 27% |
Cuivre | 1.37 mg | 152% |
Fluorure | 1.4 mcg | 0% |
Fer | 14.92 mg | 83% |
Magnésium | 265.73 mg | 63% |
Manganèse | 2.54 mg | 110% |
Phosphore | 433.66 mg | 35% |
Potassium | 2621.18 mg | 56% |
Sélénium | 17.29 mcg | 31% |
Sodium | 481.45 mg | 21% |
Zinc | 5.14 mg | 47% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 225.73 g | 0% |
Cendres | 7.269 g | 0% |