Your Recipe
Rice and Cilantro Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 103 g | ml |
Quantité par portion |
142 594 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.5g | 6% |
Gras saturés 0.7g | 3% |
Sodium 16mg | 1% |
Total des glucides 23g | 8% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 0.1g | |
Protéine 2.4g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 18mg | 1% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 100mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 7.892 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.103 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.019 mg | 1% |
Niacine [B3] | 1.356 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.382 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.156 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 4.386 mcg | 0% |
Vitamine C | 1.202 mg | 1% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.724 mg | 5% |
Vitamine K | 2.692 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.025 mg | 0% |
Choline | 0.693 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 23.2 g | 8% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 22.6 g | 0% |
Glucides nets | 23.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.131 g | 0% |
Arginine | 0.169 g | 0% |
Acide aspartique | 0.219 g | 0% |
Cystéine | 0.028 g | 0% |
Acide glutamique | 0.459 g | 0% |
Glycine | 0.112 g | 0% |
Histidine | 0.057 g | 0% |
Isoleucine | 0.095 g | 0% |
Leucine | 0.185 g | 0% |
Lysine | 0.086 g | 0% |
Méthionine | 0.05 g | 0% |
Phénylalanine | 0.115 g | 0% |
Proline | 0.111 g | 0% |
Sérine | 0.116 g | 0% |
Thréonine | 0.082 g | 0% |
Tryptophane | 0.029 g | 0% |
Tyrosine | 0.084 g | 0% |
Valine | 0.132 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 17.54 mg | 1% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.03 mg | 6% |
Magnésium | 45.14 mg | 11% |
Manganèse | 1.07 mg | 47% |
Phosphore | 78.31 mg | 6% |
Potassium | 100.5 mg | 2% |
Sélénium | 0.14 mcg | 0% |
Sodium | 16.48 mg | 1% |
Zinc | 0.64 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 72.899 g | 0% |
Cendres | 0.489 g | 0% |