Your Recipe
Allotment salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 161 g | ml |
Quantité par portion |
125 523 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.7g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 20mg | 1% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 4.4g | |
Protéine 3.9g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 69mg | 5% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 369mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 57.585 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.159 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.158 mg | 12% |
Niacine [B3] | 1.336 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.385 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.195 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 76.865 mcg | 0% |
Vitamine C | 61.356 mg | 68% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.652 mg | 11% |
Vitamine K | 72.478 mcg | 60% |
Bétaïne | 0.159 mg | 0% |
Choline | 23.291 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.9 g | 5% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 11 g | 0% |
Glucides nets | 8.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.166 g | 0% |
Arginine | 0.24 g | 0% |
Acide aspartique | 0.442 g | 0% |
Cystéine | 0.036 g | 0% |
Acide glutamique | 0.553 g | 0% |
Glycine | 0.132 g | 0% |
Histidine | 0.078 g | 0% |
Isoleucine | 0.131 g | 0% |
Leucine | 0.219 g | 0% |
Lysine | 0.196 g | 0% |
Méthionine | 0.053 g | 0% |
Phénylalanine | 0.148 g | 0% |
Proline | 0.148 g | 0% |
Sérine | 0.153 g | 0% |
Thréonine | 0.139 g | 0% |
Tryptophane | 0.038 g | 0% |
Tyrosine | 0.091 g | 0% |
Valine | 0.174 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 69.04 mg | 5% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 6.15 mcg | 0% |
Fer | 1.89 mg | 10% |
Magnésium | 38.2 mg | 9% |
Manganèse | 0.41 mg | 18% |
Phosphore | 84.26 mg | 7% |
Potassium | 369.36 mg | 8% |
Sélénium | 3.08 mcg | 6% |
Sodium | 20.06 mg | 1% |
Zinc | 0.77 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 135.297 g | 0% |
Cendres | 1.107 g | 0% |