Your Recipe
Chocolate Peanut Butter Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 402 g | ml |
Quantité par portion |
281 1177 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 3.3g | 16% |
Sodium 183mg | 8% |
Total des glucides 45g | 16% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 19g | |
Protéine 9.1g | 18% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 484mg | 37% |
Fer 3.5mg | 20% |
Potassium 951mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 223.38 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.076 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.186 mg | 14% |
Niacine [B3] | 3.461 mg | 22% |
Acide pantothénique [B5] | 0.668 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.594 mg | 35% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 46.744 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.962 mg | 12% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 8.455 mg | 56% |
Vitamine K | 1.083 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.128 mg | 0% |
Choline | 31.936 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 44.9 g | 16% |
Sugars | 19.3 g | 39% |
Fibres alimentaires | 10.6 g | 38% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Glucides nets | 25.6g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.343 g | 0% |
Arginine | 0.685 g | 0% |
Acide aspartique | 0.961 g | 0% |
Cystéine | 0.087 g | 0% |
Acide glutamique | 1.484 g | 0% |
Glycine | 0.42 g | 0% |
Histidine | 0.241 g | 0% |
Isoleucine | 0.257 g | 0% |
Leucine | 0.526 g | 0% |
Lysine | 0.331 g | 0% |
Méthionine | 0.085 g | 0% |
Phénylalanine | 0.407 g | 0% |
Proline | 0.396 g | 0% |
Sérine | 0.424 g | 0% |
Thréonine | 0.245 g | 0% |
Tryptophane | 0.096 g | 0% |
Tyrosine | 0.263 g | 0% |
Valine | 0.375 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 483.84 mg | 37% |
Cuivre | 0.83 mg | 92% |
Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
Fer | 3.54 mg | 20% |
Magnésium | 156.38 mg | 37% |
Manganèse | 1.36 mg | 59% |
Phosphore | 222.19 mg | 18% |
Potassium | 950.73 mg | 20% |
Sélénium | 4.48 mcg | 8% |
Sodium | 183.06 mg | 8% |
Zinc | 1.84 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 330.529 g | 0% |
Cendres | 4.363 g | 0% |