Your Recipe
Easy Blackened Salmon
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 195 g | ml |
Quantité par portion |
295 1236 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 3g | 15% |
Sodium 1733mg | 75% |
Total des glucides 1g | 0% |
Fibres alimentaires 0.2g | 1% |
Sucre 0.3g | |
Protéine 31g | 62% |
Vitamine D 29mcg | 145% |
Calcium 24mg | 2% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 316mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 44.914 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacine [B3] | 8.055 mg | 50% |
Acide pantothénique [B5] | 1.499 mg | 30% |
Vitamine B6 | 0.497 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 5.715 mcg | 0% |
Floate [B9] | 6.484 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.97 mg | 6% |
Vitamine D | 29.087 mcg | 145% |
Vitamine E | 3.872 mg | 26% |
Vitamine K | 8.045 mcg | 7% |
Bétaïne | 0.035 mg | 0% |
Choline | 152.111 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 1 g | 0% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Glucides nets | 0.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.883 g | 0% |
Arginine | 1.862 g | 0% |
Acide aspartique | 3.187 g | 0% |
Cystéine | 0.334 g | 0% |
Acide glutamique | 4.644 g | 0% |
Glycine | 1.495 g | 0% |
Histidine | 0.915 g | 0% |
Isoleucine | 1.434 g | 0% |
Leucine | 2.53 g | 0% |
Lysine | 2.857 g | 0% |
Méthionine | 0.921 g | 0% |
Phénylalanine | 1.216 g | 0% |
Proline | 1.103 g | 0% |
Sérine | 1.27 g | 0% |
Thréonine | 1.364 g | 0% |
Tryptophane | 0.349 g | 0% |
Tyrosine | 1.05 g | 0% |
Valine | 1.604 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 24.49 mg | 2% |
Cuivre | 0.4 mg | 44% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.65 mg | 9% |
Magnésium | 33.47 mg | 8% |
Manganèse | 0.05 mg | 2% |
Phosphore | 280.52 mg | 22% |
Potassium | 315.84 mg | 7% |
Sélénium | 55.13 mcg | 100% |
Sodium | 1732.96 mg | 75% |
Zinc | 0.55 mg | 5% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 133.702 g | 0% |
Cendres | 4.508 g | 0% |