Your Recipe
Chicken-Fried Steak (American)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 171 g | ml |
Quantité par portion |
313 1310 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9g | 11% |
Gras saturés 3.2g | 16% |
Sodium 99mg | 4% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 0.3g | |
Protéine 31g | 62% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 49mg | 4% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 475mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 56.503 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.258 mg | 20% |
Niacine [B3] | 8.033 mg | 50% |
Acide pantothénique [B5] | 1.261 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.762 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 1.42 mcg | 0% |
Floate [B9] | 35.34 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.166 mg | 0% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 0.825 mg | 5% |
Vitamine K | 2.116 mcg | 2% |
Bétaïne | 15.17 mg | 0% |
Choline | 179.296 mg | 33% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.9 g | 9% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Glucides nets | 24.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.776 g | 0% |
Arginine | 1.936 g | 0% |
Acide aspartique | 2.714 g | 0% |
Cystéine | 0.453 g | 0% |
Acide glutamique | 5.199 g | 0% |
Glycine | 1.716 g | 0% |
Histidine | 0.931 g | 0% |
Isoleucine | 1.394 g | 0% |
Leucine | 2.441 g | 0% |
Lysine | 2.368 g | 0% |
Méthionine | 0.789 g | 0% |
Phénylalanine | 1.302 g | 0% |
Proline | 1.686 g | 0% |
Sérine | 1.37 g | 0% |
Thréonine | 1.206 g | 0% |
Tryptophane | 0.243 g | 0% |
Tyrosine | 1.003 g | 0% |
Valine | 1.561 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.75 mg | 4% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 0.28 mcg | 0% |
Fer | 2.74 mg | 15% |
Magnésium | 37.7 mg | 9% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 316.22 mg | 25% |
Potassium | 475.09 mg | 10% |
Sélénium | 48.28 mcg | 88% |
Sodium | 99.15 mg | 4% |
Zinc | 5.04 mg | 46% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 104.344 g | 0% |
Cendres | 1.642 g | 0% |