Your Recipe
HEALTHY GREEN SMOOTHIE TO FLATTEN THE BELLY
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 462 g | ml |
| Quantité par portion |
267 1118 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 12g | 15% |
| Gras saturés 2g | 10% |
| Sodium 55mg | 2% |
| Total des glucides 32g | 12% |
| Fibres alimentaires 5.8g | 21% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 12g | 24% |
| Vitamine D 0.8mcg | 4% |
| Calcium 216mg | 17% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 429mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 148.19 mcg | 16% |
| Thiamine [B1] | 0.153 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.482 mg | 37% |
| Niacine [B3] | 1.739 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.729 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.228 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0.544 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 49.43 mcg | 0% |
| Vitamine C | 60.987 mg | 68% |
| Vitamine D | 0.765 mcg | 4% |
| Vitamine E | 4.416 mg | 29% |
| Vitamine K | 95.274 mcg | 79% |
| Bétaïne | 0.063 mg | 0% |
| Choline | 45.338 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 32.3 g | 12% |
| Sugars | 23.7 g | 47% |
| Fibres alimentaires | 5.8 g | 21% |
| Carbohydrate | 11.7 g | 0% |
| Glucides nets | 8.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.23 g | 0% |
| Arginine | 0.448 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.564 g | 0% |
| Cystéine | 0.061 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.121 g | 0% |
| Glycine | 0.298 g | 0% |
| Histidine | 0.137 g | 0% |
| Isoleucine | 0.193 g | 0% |
| Leucine | 0.32 g | 0% |
| Lysine | 0.162 g | 0% |
| Méthionine | 0.041 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.244 g | 0% |
| Proline | 0.209 g | 0% |
| Sérine | 0.213 g | 0% |
| Thréonine | 0.141 g | 0% |
| Tryptophane | 0.038 g | 0% |
| Tyrosine | 0.136 g | 0% |
| Valine | 0.217 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 216.24 mg | 17% |
| Cuivre | 0.31 mg | 34% |
| Fluorure | 128.16 mcg | 0% |
| Fer | 1.31 mg | 7% |
| Magnésium | 75.65 mg | 18% |
| Manganèse | 1.42 mg | 62% |
| Phosphore | 209.16 mg | 17% |
| Potassium | 429.15 mg | 9% |
| Sélénium | 8.98 mcg | 16% |
| Sodium | 55.07 mg | 2% |
| Zinc | 1.17 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 403.989 g | 0% |
| Cendres | 1.787 g | 0% |
