Your Recipe
Simple cheese omelette
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 110 g | ml |
Quantité par portion |
183 767 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 16% |
Gras saturés 5g | 25% |
Sodium 207mg | 9% |
Total des glucides 1.1g | 0% |
Fibres alimentaires 0g | 0% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 2.1mcg | 10% |
Calcium 127mg | 10% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 146mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 193.7 mcg | 22% |
Thiamine [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.5 mg | 38% |
Niacine [B3] | 0.081 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 1.574 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.177 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 1 mcg | 0% |
Floate [B9] | 49.7 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 2.06 mcg | 10% |
Vitamine E | 1.121 mg | 7% |
Vitamine K | 1.5 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.37 mg | 0% |
Choline | 295.65 mg | 54% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 1.1 g | 0% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Glucides nets | 0.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.81 g | 0% |
Arginine | 0.875 g | 0% |
Acide aspartique | 1.502 g | 0% |
Cystéine | 0.284 g | 0% |
Acide glutamique | 2.147 g | 0% |
Glycine | 0.487 g | 0% |
Histidine | 0.364 g | 0% |
Isoleucine | 0.792 g | 0% |
Leucine | 1.28 g | 0% |
Lysine | 1.015 g | 0% |
Méthionine | 0.435 g | 0% |
Phénylalanine | 0.787 g | 0% |
Proline | 0.762 g | 0% |
Sérine | 1.049 g | 0% |
Thréonine | 0.66 g | 0% |
Tryptophane | 0.222 g | 0% |
Tyrosine | 0.61 g | 0% |
Valine | 0.998 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 127 mg | 10% |
Cuivre | 0.07 mg | 8% |
Fluorure | 1.1 mcg | 0% |
Fer | 1.76 mg | 10% |
Magnésium | 14.7 mg | 4% |
Manganèse | 0.03 mg | 1% |
Phosphore | 243.5 mg | 19% |
Potassium | 145.6 mg | 3% |
Sélénium | 33.55 mcg | 61% |
Sodium | 207.3 mg | 9% |
Zinc | 1.65 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 79.83 g | 0% |
Cendres | 1.43 g | 0% |