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Sweet Pear Turmeric Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron vert / lime 65g 20kcal
Poires 356g 203kcal
Ananas 225g 113kcal
Céleri 80g 13kcal
Bette à carde 96g 18kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pears
¼ pineapple
2 celery stalks
2 swiss chard leaves (silverbeet)
1 in (2.5 cm) piece of fresh turmeric
1 lime

Directions
Wash all produce well.
Remove rind from pineapple and peel lime.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 822 g | ml
Quantité par portion 366
1531
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.2g 2%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 276mg 12%
Total des glucides 96g 35%
Fibres alimentaires 19g 67%
Sucre 60g
Protéine 5.3g 11%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 164mg 13%
Fer 3.6mg 20%
Potassium 1296mg 28%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 322.97 mcg 36%
Thiamine [B1] 0.295 mg 25%
Riboflavine [B2] 0.31 mg 24%
Niacine [B3] 2.468 mg 15%
Acide pantothénique [B5] 1.157 mg 23%
Vitamine B6 0.539 mg 32%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 112.86 mcg 0%
Vitamine C 173.053 mg 192%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.646 mg 18%
Vitamine K 837.869 mcg 698%
Bétaïne 0.368 mg 0%
Choline 56.006 mg 10%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 96.4 g 35%
Sugars 60.1 g 120%
Fibres alimentaires 18.8 g 67%
Carbohydrate 96.4 g 0%
Glucides nets 36.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.142 g 0%
Arginine 0.264 g 0%
Acide aspartique 0.74 g 0%
Cystéine 0.042 g 0%
Acide glutamique 0.357 g 0%
Glycine 0.117 g 0%
Histidine 0.074 g 0%
Isoleucine 0.24 g 0%
Leucine 0.272 g 0%
Lysine 0.236 g 0%
Méthionine 0.056 g 0%
Phénylalanine 0.208 g 0%
Proline 0.127 g 0%
Sérine 0.148 g 0%
Thréonine 0.178 g 0%
Tryptophane 0.042 g 0%
Tyrosine 0.057 g 0%
Valine 0.242 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 163.7 mg 13%
Cuivre 0.78 mg 87%
Fluorure 11.03 mcg 0%
Fer 3.57 mg 20%
Magnésium 142.38 mg 34%
Manganèse 2.7 mg 117%
Phosphore 135.78 mg 11%
Potassium 1296.35 mg 28%
Sélénium 2.03 mcg 4%
Sodium 275.59 mg 12%
Zinc 1.15 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 715.064 g 0%
Cendres 3.798 g 0%