Your Recipe
Nectarine and Beet Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 77 g | ml |
| Quantité par portion |
55 229 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.1g | 3% |
| Gras saturés 1.3g | 6% |
| Sodium 210mg | 9% |
| Total des glucides 6.8g | 2% |
| Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
| Sucre 5.2g | |
| Protéine 1.9g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 58mg | 4% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 100mg | 2% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 12.233 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavine [B2] | 0.1 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 0.174 mg | 1% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.171 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.069 mg | 4% |
| Cobalamine [B12] | 0.158 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 18.415 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.107 mg | 2% |
| Vitamine D | 0.038 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.032 mg | 0% |
| Vitamine K | 0.272 mcg | 0% |
| Bétaïne | 131.285 mg | 0% |
| Choline | 5.298 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.8 g | 2% |
| Sugars | 5.2 g | 10% |
| Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
| Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
| Glucides nets | 1.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.077 g | 0% |
| Arginine | 0.056 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.107 g | 0% |
| Cystéine | 0.013 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.351 g | 0% |
| Glycine | 0.018 g | 0% |
| Histidine | 0.043 g | 0% |
| Isoleucine | 0.089 g | 0% |
| Leucine | 0.151 g | 0% |
| Lysine | 0.131 g | 0% |
| Méthionine | 0.04 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.077 g | 0% |
| Proline | 0.142 g | 0% |
| Sérine | 0.127 g | 0% |
| Thréonine | 0.074 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.074 g | 0% |
| Valine | 0.116 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 58.23 mg | 4% |
| Cuivre | 0.04 mg | 4% |
| Fluorure | 13.51 mcg | 0% |
| Fer | 1.11 mg | 6% |
| Magnésium | 12.43 mg | 3% |
| Manganèse | 0.17 mg | 7% |
| Phosphore | 43.36 mg | 3% |
| Potassium | 99.71 mg | 2% |
| Sélénium | 1.66 mcg | 3% |
| Sodium | 210.13 mg | 9% |
| Zinc | 0.39 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 64.075 g | 0% |
| Cendres | 0.947 g | 0% |
