Your Recipe
Smashed Buttermilk Potato Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 196 g | ml |
Quantité par portion |
203 850 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.1g | 10% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 42mg | 2% |
Total des glucides 30g | 11% |
Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 4g | 8% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 39mg | 3% |
Fer 1.5mg | 9% |
Potassium 735mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 33.193 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.144 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.153 mg | 12% |
Niacine [B3] | 1.852 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 0.567 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.516 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0.059 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.383 mcg | 0% |
Vitamine C | 49.379 mg | 55% |
Vitamine D | 0.163 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.101 mg | 7% |
Vitamine K | 43.141 mcg | 36% |
Bétaïne | 0.347 mg | 0% |
Choline | 23.024 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 30 g | 11% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 29.8 g | 0% |
Glucides nets | 27g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.123 g | 0% |
Arginine | 0.184 g | 0% |
Acide aspartique | 0.842 g | 0% |
Cystéine | 0.044 g | 0% |
Acide glutamique | 0.689 g | 0% |
Glycine | 0.108 g | 0% |
Histidine | 0.072 g | 0% |
Isoleucine | 0.134 g | 0% |
Leucine | 0.205 g | 0% |
Lysine | 0.212 g | 0% |
Méthionine | 0.066 g | 0% |
Phénylalanine | 0.159 g | 0% |
Proline | 0.148 g | 0% |
Sérine | 0.154 g | 0% |
Thréonine | 0.134 g | 0% |
Tryptophane | 0.042 g | 0% |
Tyrosine | 0.101 g | 0% |
Valine | 0.2 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 39.06 mg | 3% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 0.05 mcg | 0% |
Fer | 1.55 mg | 9% |
Magnésium | 40.82 mg | 10% |
Manganèse | 0.27 mg | 12% |
Phosphore | 106.67 mg | 9% |
Potassium | 734.94 mg | 16% |
Sélénium | 1.19 mcg | 2% |
Sodium | 42.42 mg | 2% |
Zinc | 0.59 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 152.318 g | 0% |
Cendres | 2.022 g | 0% |