Your Recipe
Easy Vegan Pea and Potato Stew
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 420 g | ml |
Quantité par portion |
347 1450 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.6g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 6% |
Sodium 48mg | 2% |
Total des glucides 61g | 22% |
Fibres alimentaires 13g | 47% |
Sucre 13g | |
Protéine 12g | 25% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 89mg | 7% |
Fer 4.9mg | 27% |
Potassium 1462mg | 31% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 222.355 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.53 mg | 44% |
Riboflavine [B2] | 0.294 mg | 23% |
Niacine [B3] | 5.646 mg | 35% |
Acide pantothénique [B5] | 1.015 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.928 mg | 55% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 133.392 mcg | 0% |
Vitamine C | 104.991 mg | 117% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.401 mg | 16% |
Vitamine K | 155.622 mcg | 130% |
Bétaïne | 0.818 mg | 0% |
Choline | 71.747 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 60.6 g | 22% |
Sugars | 13.1 g | 26% |
Fibres alimentaires | 13.2 g | 47% |
Carbohydrate | 55.9 g | 0% |
Glucides nets | 47.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.484 g | 0% |
Arginine | 0.808 g | 0% |
Acide aspartique | 1.703 g | 0% |
Cystéine | 0.106 g | 0% |
Acide glutamique | 2.094 g | 0% |
Glycine | 0.38 g | 0% |
Histidine | 0.229 g | 0% |
Isoleucine | 0.412 g | 0% |
Leucine | 0.654 g | 0% |
Lysine | 0.665 g | 0% |
Méthionine | 0.175 g | 0% |
Phénylalanine | 0.449 g | 0% |
Proline | 0.38 g | 0% |
Sérine | 0.412 g | 0% |
Thréonine | 0.445 g | 0% |
Tryptophane | 0.102 g | 0% |
Tyrosine | 0.261 g | 0% |
Valine | 0.538 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 89.43 mg | 7% |
Cuivre | 0.61 mg | 68% |
Fluorure | 0.79 mcg | 0% |
Fer | 4.89 mg | 27% |
Magnésium | 104.67 mg | 25% |
Manganèse | 1.01 mg | 44% |
Phosphore | 283.4 mg | 23% |
Potassium | 1462.05 mg | 31% |
Sélénium | 4 mcg | 7% |
Sodium | 48.16 mg | 2% |
Zinc | 2.49 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 334.982 g | 0% |
Cendres | 4.257 g | 0% |