Your Recipe
Tahini Roasted Broccoli
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 118 g | ml |
Quantité par portion |
142 594 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 15% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 236mg | 10% |
Total des glucides 8.9g | 3% |
Fibres alimentaires 3.1g | 11% |
Sucre 1.9g | |
Protéine 4g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 78mg | 6% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 336mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 28.435 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.162 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.145 mg | 11% |
Niacine [B3] | 1.011 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.596 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.194 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 66.885 mcg | 0% |
Vitamine C | 85.82 mg | 95% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.735 mg | 12% |
Vitamine K | 96.696 mcg | 81% |
Bétaïne | 0.007 mg | 0% |
Choline | 20.145 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.9 g | 3% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Glucides nets | 7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.163 g | 0% |
Arginine | 0.372 g | 0% |
Acide aspartique | 0.421 g | 0% |
Cystéine | 0.052 g | 0% |
Acide glutamique | 0.79 g | 0% |
Glycine | 0.171 g | 0% |
Histidine | 0.093 g | 0% |
Isoleucine | 0.13 g | 0% |
Leucine | 0.22 g | 0% |
Lysine | 0.168 g | 0% |
Méthionine | 0.078 g | 0% |
Phénylalanine | 0.177 g | 0% |
Proline | 0.16 g | 0% |
Sérine | 0.182 g | 0% |
Thréonine | 0.135 g | 0% |
Tryptophane | 0.059 g | 0% |
Tyrosine | 0.1 g | 0% |
Valine | 0.189 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 78.15 mg | 6% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.41 mg | 8% |
Magnésium | 27.26 mg | 6% |
Manganèse | 0.33 mg | 14% |
Phosphore | 118.12 mg | 9% |
Potassium | 335.82 mg | 7% |
Sélénium | 5.08 mcg | 9% |
Sodium | 235.82 mg | 10% |
Zinc | 0.74 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 92.34 g | 0% |
Cendres | 1.175 g | 0% |