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Supercharged Kale-Avocado Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 151 g | ml |
| Quantité par portion |
213 890 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.2g | 8% |
| Gras saturés 0.9g | 4% |
| Sodium 39mg | 2% |
| Total des glucides 42g | 15% |
| Fibres alimentaires 7.9g | 28% |
| Sucre 31g | |
| Protéine 3.5g | 7% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 107mg | 8% |
| Fer 1.9mg | 10% |
| Potassium 752mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 193.935 mcg | 22% |
| Thiamine [B1] | 0.101 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.212 mg | 16% |
| Niacine [B3] | 1.741 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.92 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.272 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 113.595 mcg | 0% |
| Vitamine C | 37.559 mg | 42% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.569 mg | 10% |
| Vitamine K | 235.887 mcg | 197% |
| Bétaïne | 31.41 mg | 0% |
| Choline | 14.978 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 42.2 g | 15% |
| Sugars | 31.2 g | 62% |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% |
| Carbohydrate | 42.2 g | 0% |
| Glucides nets | 11g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.154 g | 0% |
| Arginine | 0.181 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.318 g | 0% |
| Cystéine | 0.061 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.452 g | 0% |
| Glycine | 0.157 g | 0% |
| Histidine | 0.089 g | 0% |
| Isoleucine | 0.136 g | 0% |
| Leucine | 0.204 g | 0% |
| Lysine | 0.17 g | 0% |
| Méthionine | 0.047 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.131 g | 0% |
| Proline | 0.169 g | 0% |
| Sérine | 0.127 g | 0% |
| Thréonine | 0.112 g | 0% |
| Tryptophane | 0.034 g | 0% |
| Tyrosine | 0.08 g | 0% |
| Valine | 0.156 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 107.12 mg | 8% |
| Cuivre | 0.22 mg | 25% |
| Fluorure | 2.63 mcg | 0% |
| Fer | 1.86 mg | 10% |
| Magnésium | 63.01 mg | 15% |
| Manganèse | 0.64 mg | 28% |
| Phosphore | 76.66 mg | 6% |
| Potassium | 752.07 mg | 16% |
| Sélénium | 2.09 mcg | 4% |
| Sodium | 38.56 mg | 2% |
| Zinc | 0.63 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 96.705 g | 0% |
| Cendres | 2.422 g | 0% |
