Your Recipe
Avocado fusilli pasta
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 224 g | ml |
Quantité par portion |
506 2118 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 3.3g | 17% |
Sodium 191mg | 8% |
Total des glucides 78g | 28% |
Fibres alimentaires 7.7g | 28% |
Sucre 4g | |
Protéine 18g | 37% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 169mg | 13% |
Fer 5.5mg | 30% |
Potassium 747mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 252.525 mcg | 28% |
Thiamine [B1] | 0.914 mg | 76% |
Riboflavine [B2] | 0.68 mg | 52% |
Niacine [B3] | 7.627 mg | 48% |
Acide pantothénique [B5] | 1.057 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.414 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0.211 mcg | 0% |
Floate [B9] | 471.195 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.513 mg | 29% |
Vitamine D | 0.05 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.711 mg | 25% |
Vitamine K | 249.841 mcg | 208% |
Bétaïne | 175.838 mg | 0% |
Choline | 34.251 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 77.6 g | 28% |
Sugars | 4 g | 8% |
Fibres alimentaires | 7.7 g | 28% |
Carbohydrate | 77.6 g | 0% |
Glucides nets | 73.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.701 g | 0% |
Arginine | 0.93 g | 0% |
Acide aspartique | 1.162 g | 0% |
Cystéine | 0.304 g | 0% |
Acide glutamique | 5.383 g | 0% |
Glycine | 0.671 g | 0% |
Histidine | 0.431 g | 0% |
Isoleucine | 0.761 g | 0% |
Leucine | 1.412 g | 0% |
Lysine | 0.649 g | 0% |
Méthionine | 0.251 g | 0% |
Phénylalanine | 0.917 g | 0% |
Proline | 1.761 g | 0% |
Sérine | 0.919 g | 0% |
Thréonine | 0.662 g | 0% |
Tryptophane | 0.251 g | 0% |
Tyrosine | 0.435 g | 0% |
Valine | 0.905 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 168.52 mg | 13% |
Cuivre | 0.64 mg | 71% |
Fluorure | 17.5 mcg | 0% |
Fer | 5.46 mg | 30% |
Magnésium | 139.83 mg | 33% |
Manganèse | 1.61 mg | 70% |
Phosphore | 333.92 mg | 27% |
Potassium | 746.77 mg | 16% |
Sélénium | 59.92 mcg | 109% |
Sodium | 190.76 mg | 8% |
Zinc | 2.74 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 109.647 g | 0% |
Cendres | 3.121 g | 0% |