Your Recipe
Beef and Blue Cheese Penne with Pesto
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 205 g | ml |
Quantité par portion |
325 1362 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 3.3g | 17% |
Sodium 428mg | 19% |
Total des glucides 29g | 11% |
Fibres alimentaires 4.4g | 16% |
Sucre 1.5g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 94mg | 7% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 684mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 147.643 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.412 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.348 mg | 27% |
Niacine [B3] | 4.534 mg | 28% |
Acide pantothénique [B5] | 0.334 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.386 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0.294 mcg | 0% |
Floate [B9] | 178.487 mcg | 0% |
Vitamine C | 34.351 mg | 38% |
Vitamine D | 0.056 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.958 mg | 13% |
Vitamine K | 44.978 mcg | 37% |
Bétaïne | 42.41 mg | 0% |
Choline | 37.835 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29 g | 11% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Fibres alimentaires | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
Glucides nets | 27.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.491 g | 0% |
Arginine | 0.669 g | 0% |
Acide aspartique | 0.802 g | 0% |
Cystéine | 0.155 g | 0% |
Acide glutamique | 2.3 g | 0% |
Glycine | 0.504 g | 0% |
Histidine | 0.279 g | 0% |
Isoleucine | 0.429 g | 0% |
Leucine | 0.784 g | 0% |
Lysine | 0.544 g | 0% |
Méthionine | 0.193 g | 0% |
Phénylalanine | 0.451 g | 0% |
Proline | 0.745 g | 0% |
Sérine | 0.457 g | 0% |
Thréonine | 0.384 g | 0% |
Tryptophane | 0.101 g | 0% |
Tyrosine | 0.265 g | 0% |
Valine | 0.483 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 93.85 mg | 7% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 9.31 mcg | 0% |
Fer | 2.52 mg | 14% |
Magnésium | 94.13 mg | 22% |
Manganèse | 0.99 mg | 43% |
Phosphore | 185.04 mg | 15% |
Potassium | 683.68 mg | 15% |
Sélénium | 25.82 mcg | 47% |
Sodium | 428.15 mg | 19% |
Zinc | 2.09 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 141.516 g | 0% |
Cendres | 2.878 g | 0% |