Your Recipe
Cheesy Garlic Broccoli
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 117 g | ml |
| Quantité par portion |
149 623 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 10g | 13% |
| Gras saturés 5.5g | 28% |
| Sodium 219mg | 10% |
| Total des glucides 7.2g | 3% |
| Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
| Sucre 1.6g | |
| Protéine 9.2g | 18% |
| Vitamine D 0.2mcg | 1% |
| Calcium 251mg | 19% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 302mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 125.158 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.073 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.228 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 0.582 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.625 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0.189 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0.321 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 62.52 mcg | 0% |
| Vitamine C | 77.775 mg | 86% |
| Vitamine D | 0.175 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.884 mg | 6% |
| Vitamine K | 91.287 mcg | 76% |
| Bétaïne | 0.204 mg | 0% |
| Choline | 21.627 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 7.2 g | 3% |
| Sugars | 1.6 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
| Carbohydrate | 7.2 g | 0% |
| Glucides nets | 5.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.311 g | 0% |
| Arginine | 0.335 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.795 g | 0% |
| Cystéine | 0.061 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.863 g | 0% |
| Glycine | 0.24 g | 0% |
| Histidine | 0.212 g | 0% |
| Isoleucine | 0.423 g | 0% |
| Leucine | 0.682 g | 0% |
| Lysine | 0.42 g | 0% |
| Méthionine | 0.194 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.417 g | 0% |
| Proline | 0.825 g | 0% |
| Sérine | 0.335 g | 0% |
| Thréonine | 0.383 g | 0% |
| Tryptophane | 0.189 g | 0% |
| Tyrosine | 0.368 g | 0% |
| Valine | 0.522 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 250.53 mg | 19% |
| Cuivre | 0.05 mg | 5% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.7 mg | 4% |
| Magnésium | 26.45 mg | 6% |
| Manganèse | 0.21 mg | 9% |
| Phosphore | 192.2 mg | 15% |
| Potassium | 302.05 mg | 6% |
| Sélénium | 10.69 mcg | 19% |
| Sodium | 219.31 mg | 10% |
| Zinc | 1.43 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 89.006 g | 0% |
| Cendres | 1.821 g | 0% |
