Your Recipe
Rich & Creamy Beans From Rachel Roddy
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 66 g | ml |
Quantité par portion |
267 1116 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.2g | 12% |
Gras saturés 1.3g | 7% |
Sodium 9.4mg | 0% |
Total des glucides 34g | 13% |
Fibres alimentaires 8.6g | 31% |
Sucre 1.2g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 138mg | 11% |
Fer 6mg | 33% |
Potassium 1015mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0.464 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.248 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.084 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.28 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.418 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.195 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 218.554 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.421 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.379 mg | 9% |
Vitamine K | 8.437 mcg | 7% |
Bétaïne | 0.009 mg | 0% |
Choline | 37.525 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 34.4 g | 13% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Fibres alimentaires | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 34.4 g | 0% |
Glucides nets | 33.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.552 g | 0% |
Arginine | 0.821 g | 0% |
Acide aspartique | 1.595 g | 0% |
Cystéine | 0.144 g | 0% |
Acide glutamique | 2.012 g | 0% |
Glycine | 0.515 g | 0% |
Histidine | 0.367 g | 0% |
Isoleucine | 0.582 g | 0% |
Leucine | 1.053 g | 0% |
Lysine | 0.905 g | 0% |
Méthionine | 0.198 g | 0% |
Phénylalanine | 0.712 g | 0% |
Proline | 0.558 g | 0% |
Sérine | 0.717 g | 0% |
Thréonine | 0.555 g | 0% |
Tryptophane | 0.157 g | 0% |
Tyrosine | 0.371 g | 0% |
Valine | 0.691 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 138.37 mg | 11% |
Cuivre | 0.56 mg | 62% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 5.98 mg | 33% |
Magnésium | 107.34 mg | 26% |
Manganèse | 1.04 mg | 45% |
Phosphore | 171.2 mg | 14% |
Potassium | 1015.08 mg | 22% |
Sélénium | 7.36 mcg | 13% |
Sodium | 9.4 mg | 0% |
Zinc | 2.08 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 7.035 g | 0% |
Cendres | 2.385 g | 0% |