Your Recipe
Baked bean shakshuka
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 332 g | ml |
Quantité par portion |
589 2464 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 34g | 44% |
Gras saturés 10g | 51% |
Sodium 1017mg | 44% |
Total des glucides 49g | 18% |
Fibres alimentaires 12g | 43% |
Sucre 2.5g | |
Protéine 22g | 43% |
Vitamine D 1.1mcg | 5% |
Calcium 276mg | 21% |
Fer 5.6mg | 31% |
Potassium 888mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 134.987 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.325 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 0.409 mg | 31% |
Niacine [B3] | 0.981 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 1.207 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.345 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0.61 mcg | 0% |
Floate [B9] | 134.138 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.106 mg | 10% |
Vitamine D | 1.09 mcg | 5% |
Vitamine E | 2.723 mg | 18% |
Vitamine K | 10.641 mcg | 9% |
Bétaïne | 0.321 mg | 0% |
Choline | 152.859 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.2 g | 18% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Fibres alimentaires | 12 g | 43% |
Carbohydrate | 48.8 g | 0% |
Glucides nets | 46.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.963 g | 0% |
Arginine | 1.256 g | 0% |
Acide aspartique | 2.251 g | 0% |
Cystéine | 0.281 g | 0% |
Acide glutamique | 3.361 g | 0% |
Glycine | 0.775 g | 0% |
Histidine | 0.55 g | 0% |
Isoleucine | 1.008 g | 0% |
Leucine | 1.703 g | 0% |
Lysine | 1.387 g | 0% |
Méthionine | 0.446 g | 0% |
Phénylalanine | 1.088 g | 0% |
Proline | 1.115 g | 0% |
Sérine | 1.19 g | 0% |
Thréonine | 0.902 g | 0% |
Tryptophane | 0.307 g | 0% |
Tyrosine | 0.733 g | 0% |
Valine | 1.215 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 275.59 mg | 21% |
Cuivre | 0.39 mg | 43% |
Fluorure | 1.09 mcg | 0% |
Fer | 5.6 mg | 31% |
Magnésium | 104.2 mg | 25% |
Manganèse | 0.62 mg | 27% |
Phosphore | 404.17 mg | 32% |
Potassium | 888.02 mg | 19% |
Sélénium | 31.32 mcg | 57% |
Sodium | 1016.64 mg | 44% |
Zinc | 2.78 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 220.251 g | 0% |
Cendres | 6.35 g | 0% |