Your Recipe
Broccoli Rabe Goma-ae
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 38 g | ml |
Quantité par portion |
54 228 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.4g | 4% |
Gras saturés 0.5g | 2% |
Sodium 296mg | 13% |
Total des glucides 4.6g | 2% |
Fibres alimentaires 1.4g | 5% |
Sucre 1.5g | |
Protéine 2.5g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 78mg | 6% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 131mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 7.053 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.062 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.537 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.168 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.105 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 24.305 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.293 mg | 23% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.227 mg | 2% |
Vitamine K | 23.114 mcg | 19% |
Bétaïne | 3.088 mg | 0% |
Choline | 8.49 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4.6 g | 2% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 4.1 g | 0% |
Glucides nets | 3.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.137 g | 0% |
Arginine | 0.258 g | 0% |
Acide aspartique | 0.22 g | 0% |
Cystéine | 0.03 g | 0% |
Acide glutamique | 0.521 g | 0% |
Glycine | 0.127 g | 0% |
Histidine | 0.062 g | 0% |
Isoleucine | 0.101 g | 0% |
Leucine | 0.167 g | 0% |
Lysine | 0.096 g | 0% |
Méthionine | 0.055 g | 0% |
Phénylalanine | 0.116 g | 0% |
Proline | 0.127 g | 0% |
Sérine | 0.13 g | 0% |
Thréonine | 0.099 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.068 g | 0% |
Valine | 0.129 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 77.96 mg | 6% |
Cuivre | 0.28 mg | 32% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.25 mg | 7% |
Magnésium | 33.65 mg | 8% |
Manganèse | 0.29 mg | 13% |
Phosphore | 70.14 mg | 6% |
Potassium | 131.2 mg | 3% |
Sélénium | 2.9 mcg | 5% |
Sodium | 296.09 mg | 13% |
Zinc | 0.67 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 26.636 g | 0% |
Cendres | 1.278 g | 0% |