Your Recipe
Creamy Butternut Squash Soup with Fresh Ginger and Quinoa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 327 g | ml |
Quantité par portion |
123 514 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.9g | 8% |
Gras saturés 2.6g | 13% |
Sodium 57mg | 2% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
Sucre 2g | |
Protéine 6.3g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 39mg | 3% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 346mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 190.316 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.075 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.094 mg | 7% |
Niacine [B3] | 2.762 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 0.16 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.129 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.164 mcg | 0% |
Floate [B9] | 24.543 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.355 mg | 9% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.066 mg | 7% |
Vitamine K | 2.034 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.021 mg | 0% |
Choline | 13.741 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.1 g | 5% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Glucides nets | 12.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.071 g | 0% |
Arginine | 0.135 g | 0% |
Acide aspartique | 0.157 g | 0% |
Cystéine | 0.019 g | 0% |
Acide glutamique | 0.276 g | 0% |
Glycine | 0.079 g | 0% |
Histidine | 0.046 g | 0% |
Isoleucine | 0.062 g | 0% |
Leucine | 0.101 g | 0% |
Lysine | 0.09 g | 0% |
Méthionine | 0.032 g | 0% |
Phénylalanine | 0.072 g | 0% |
Proline | 0.085 g | 0% |
Sérine | 0.068 g | 0% |
Thréonine | 0.052 g | 0% |
Tryptophane | 0.022 g | 0% |
Tyrosine | 0.039 g | 0% |
Valine | 0.073 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 39.38 mg | 3% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 57.23 mcg | 0% |
Fer | 1.4 mg | 8% |
Magnésium | 36.31 mg | 9% |
Manganèse | 0.29 mg | 13% |
Phosphore | 111.06 mg | 9% |
Potassium | 346.32 mg | 7% |
Sélénium | 1.11 mcg | 2% |
Sodium | 56.68 mg | 2% |
Zinc | 0.59 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 300.45 g | 0% |
Cendres | 0.999 g | 0% |